16 trükk az alakodhoz
Gondoljon bele, hogyan nézne ki például a torta a csípőjén!
Az ételek nagy része kiszélesíti a gyomrot, ezért próbáljon gyakrabban, de kevesebbet enni!
Igen, jóllakottság érzetét kelti! A tea vagy a paradicsomlé nagyon jó!
Minden étkezés után fogmosáskor mossa meg a nyelvét!
Ha sötét tányérokból eszel, kevesebbet eszel!
6. Szag éhség ellen!
Azt mondják, hogy a menta és a zöld alma illata jelet küld az agynak, hogy a gyomor tele van.
Az erős illat csökkenti a csokoládé utáni vágyad!
A zsinórt vagy a hevedert kösse össze úgy, hogy kissé meghúzódjon; így emlékezni fog arra, hogy tartózkodnia kell és feladnia kell!
9. A nem látható ételeket elfelejtik!
Ne hagyjon kéznél csábító ételeket: csokoládét, chipset stb.! Ami nem látszik, feledésbe merül, és nem is kívánják!
10. Főzzük alacsony lángon!
Alacsony hőfokon történő főzéskor kevesebb zsírt használjon, mint nagy hőfokon!
11. Kevesebb fény!
Az erős fény aktiválja az összes érzéket, beleértve az étvágyat is! Összegzésképpen: jó lenne szórt fényt használni legalább vacsorára!
12. Tányér osztva 4-gyel!
Osszuk a tányért 4-re: tegyünk zöldséget és gyümölcsöt a 3 oldalára, a húst és a tejterméket a negyedikre!
Próbálja meg a mogyorót vagy az uzsonnát zellerrel helyettesíteni; jó, tápláló, stimuláló és ezen felül 500gr. csak 75kcal van bennük;
Ha éhes vagy, harapj meg egy szelet száraz kenyeret! Azonnal megnyugtatja az ízlelőbimbókat!
15. A test méregtelenítése
A méregtelenítés egy bizonyos időpontban nagyon sokat segít a testnek! Azon a napon adja fel teljesen a kávét, és cserélje ki csalánteával; igyon legalább 1,5 liter vizet, csak uborkát, burgonyát, paradicsomot, paprikát, petrezselymet és ananászt fogyasszon.
16. Alternatív zuhanyok
Az anyagcsere akkor működik megfelelően, ha a vérkeringés optimális. Éppen ezért a zuhany hideg vízzel és forró vízzel 2 percig történő váltogatása elősegíti a test jobb működését és a cellulitisz megszüntetését.