17 napos étrend - gyors eredmények forradalmi orvosi program előnyeivel és ellenjavallataival
Minden 17 napos ciklus megváltoztatja az elfogyasztott ételek összes kalóriáját. Ez a variáció, amelyet Dr. Mike Moreno "testzavarnak" nevez, elvárható állapotban tartja az anyagcserét.
1. ciklus - gyorsulás (1–17. Nap)
Mindössze 1200 kalória napi adaggal a terv követi az alacsony szénhidráttartalmú étrend általános szabályait. Egyél sovány húst, sovány tejet, gyümölcsöket, keményítőtartalmú zöldségeket, zöld teát és vizet. Ebben a szakaszban a víz főleg elvész, és az anyagcsere sebessége növekszik.
2. ciklus - aktiválás (18-34. Nap)
Ez a szakasz, amelyben naponta 1500 kalóriát fogyasztanak, rövid időn belül a kalóriabevitel változását kicsiről sokra, a zsírégetés felgyorsítása érdekében alkalmazza.
3. ciklus - megvalósítás (35–51. Nap)
Ez az egészséges táplálkozási szokások kialakulásának stabilizálódási ideje. Több teljes kiőrlésű gabona és gyümölcs kerül az étrendbe. Napi 100 kalóriás snack és egy pohár alkohol is megengedett.
4. ciklus - Terminus (52–68. Nap)
Ez az utolsó szakasz, amelyben az egészséges táplálkozás áll a középpontban, és az étkezések hasonlóak a korábbi ciklusokéhoz.
A "17 napos diéta" című könyv szerzője - Dr. Michael Rafael Moreno a Kaliforniai Egyetem Irvine és Hahnemann Orvostudományi Karának végzettje. Tagja az Amerikai Családorvosok Akadémiájának San Diego-i bizottságának.
Romániában egy 17 napos diétás könyv ára körülbelül 35 lej. Ellenőrizze az árakat a könyvesboltokban: Elephant és Libris.