17 óra után már nem kell enni, hogy lefogyjon, próbálta ki

jó estét, egy unokatestvéremnek két hete van a di ke-m, nagyon jól esett reggelire és ebédre, egy kis uzsonna, hogy 17 óra után nem eszik semmit, sok vizet iszik és le kell állítania a süteményeket és gáznemű, az orvosa adta neki a tanácsát.
Ki próbálta, és ha igen, mennyit és mennyi idő alatt veszített el?
köszönöm!
ps: Fogynom kell. Túl sokat híztam. (86 kg 1m62-re.)
Cél: 7 kg a kezdetektől fogva

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

kezdem
jó estét, most kezdem az ilyen diétát:

---