18 óra után ne egyél semmit
Hé kedvesek:) Van egy kérdésem. Épp fogyni készülök, és most azt akartam tőled tudni, hogy valóban segít-e, ha 18 óra után nem eszel meg semmit? Hálás lennék a hasznos válaszokért. Előre is köszönöm.
12 válasz
Tehát ha fogyni akarok, soha nem eszek semmit 18 óra után, és tapasztalatból mondhatom, hogy ez valóban sokat segít! Mert 18 óra után nem emészted meg olyan jól, főleg ha alszol: D
Csak a teljes kalória számít - nem mindegy, mikor eszi meg őket. Egyes ételeket azonban nem olyan könnyű megemészteni, ha este vagy lefekvés előtt eszel. Saláta vagy zöldség pl. B.
Igen, alapvetően azt gondolom. Mert akkor te is kevesebb kalóriát fogyasztasz, mintha este eszel valamit. De figyelnie kell az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre és sokat kell sportolnia is. Mert ez az alfa és az omega.
Éjfélkor is ehet valamit (ne higgyen ezeknek a meséknek, egyes szülők csak lusták voltak hajnali 1 órakor mosakodni). De figyelnie kell az egész nap elfogyasztott kalóriák mennyiségére alkalommal a táplálkozási tanácsokért a keresőmotorban! LG
Igen, csinál valamit, 5 és 6 óra között kellene valami könnyű. Nincs szénhidrát.
hasonló kérdések
Muszlim vagyok, ezért böjtölök. Úgy van, hogy hajnal 3 körül eszel valamit, majd 20 órakor megtörik a böjtöt. . 18 óra körül elfáradok és kicsit fáj a fejem. Szóval csak azt akartam kérdezni, hogy mit lehet a legjobban enni hajnali 3 órakor, hogy minél jobban meg tudd élni a napot 🙂 Köszönöm a jó és hasznos válaszokat
A rasszista vagy "ésszerűtlen" megjegyzéseket közvetlenül jelentik.
rossz, ha csak "reggel" (11 óra körül) és este (18 óra) eszel? Mindig így csinálom, de sokan azt mondták, hogy ez egészségtelen
18 óra után is el akarom kezdeni a szénhidrátok leállítását. Tudom, hogy nincs tészta, kenyér, burgonya. Este 6 óra után kell enni, de vacsorára valójában kenyeret eszel, akkor mit eszel vacsorára, ha nem akarsz szénhidrátot enni. Remélem tudsz segíteni nekem. Előre is köszönöm
A barátnőm minden este ugyanabban az időben vacsorázik, 19: 00-kor. Akkor nem eszik reggelire semmit, és mivel péntek kivételével szinte minden nap délutáni órákat tartunk, az ebédszünetben sem eszik, a szünetekben sem. Aztán vége az iskolának, és 17: 00-ig nincs otthon, eszik valami aprót, majd 19: 00-kor vissza. (Ő sem iszik semmit. Este kb. 2 litert iszik belőle), és nem éhes. Ez normális?
12 és 1,64 magas és túlsúlyos (de ezt azért teszi, mert nincs kedve enni, és nem azért, mert fogyni akar)
Tehát nekem ez így van például:
8 órakor reggelizek - 12-kor éhes vagyok, de nem eszek semmit, és amikor 14 órakor ennivalót készítek, akkor nem érzem magam annyira éhesnek, mint 12 órakor.
Mi történik a testtel, ha éhes vagy, de nem eszel semmit?
Helló, van egy alkalmazásom, ahol szakaszos böjtöt tudok végezni. Ez így működne. Holnap reggel 10-től este 6-ig ehetem.
Mire gondolsz? Ez egészséges és jó módszer a fogyáshoz? Csak nem értem a lényeget, mert azt mondhatnád, hogy igen, csak este 6-ig eszel, de miért nevezed böjtnek, viccesnek.
De amikor elértem vele a célomat, akkor továbbra is ragaszkodnom kell hozzá?
Tehát: a bátyám 1,79 cm, súlya 55 kg.
Valóban sokat eszik naponta, és többnyire nem igazán egészséges, és még mindig nem hízik rendesen.
165 cm vagyok, és nem tudok annyit enni, mint a bátyám - csak híznék.
Fogyni készülök.
Mennyit kell mérnem a testvéremnek, és mennyit kell mérnem, hogy ez egészséges legyen.
-> önmagában nem az izomtömegről szól, hanem általában.
15 éves vagyok (nő) és kb. 1,60 m. Egyáltalán nagyobb leszek? Ha igen, hogyan? Sajnos túlsúlyos is vagyok, de jelenleg fogyok. előre is köszönöm.
Sokak szerint 6 óra után nem szabad enni semmit. Vajon ez vonatkozik-e a gyümölcsökre is, vagy ehet-e alma vagy ilyesmi is 6 óra után.?