180 nap édesség nélkül 2019 - Lizzi világa

Hallgassa meg ezt a blogbejegyzést

2019. január 1-jén megkaptam az enyémet Karrier csokoládéalkoholistaként letette a körömre, és azóta lemondott minden édességről. Nem önmagában a cukorra, hanem mindarra, ami a desszert alatt értendő. Csokoládé, keksz, nyúlós medvék, fagylalt stb., Semmi sem maradt a (bevásárló) táskában! A „31 nap édesség nélkül” személyes kihívásomat problémamentesen sikerült megoldanom. Spontán úgy döntöttem, hogy meghosszabbítom 90 napra, és mivel nagyon jól sikerült, 180 napot csináltam belőle.

Mi a fenét csinálsz?

Számos oka van az édességek mellőzésének: általában az egészség, az egészséges fogyás, a fegyelem. Sokan megkérdezik, hogy az emberek önként miért mondanak le teljesen az édességről, vagy miért ne fogyasztanának csak valamivel kevesebbet belőlük. A válasz egyszerű: teljesen rabja vagyok. Tényleg, ez nem vicc. Hidd el, olyan gyakran próbáltam kevesebbet nassolni, megfékezni magam, fékezni. Nem működik. Talán el sem tudja képzelni, vagy azt gondolja, hogy mindez akaraterő kérdése. Igen és nem ... számomra ebben az esetben a „minden vagy semmi” könnyebb.

Lizzi őrjöngve

Nagy lépés volt ez számomra, mert el sem tudod képzelni, hogy néztek ki a falatozó falataim: Napi egy tábla csokoládé volt a minimum - és természetesen egy nagy, nem olyan aranyos, kis 100 g-os falat. Tudod, hogyan kell játszani a sütitartóval? Ez megy: nyit - zár - nyit - zár - nyit - üres! Édes darab itt, két három popsicle ott, finom puding party ... vár a vasútállomáson? Ezt meg kell édesítenie egy Mars-bárral, vagy kettővel vagy hárommal ... vagy ... lehet, hogy még nem ismeri az én és az öt Mars legendás történetét, ugye?

Akkor Heidelbergben éltem, és egy ideig kerülgettem az édességet. De mivel úgy gondoltam, hogy az ilyen radikális kihagyás sem az igazi, vettem egy csomag Marsot - a nagy, hosszú rudakat és hé, még egy is volt szabad! Hűvös, ezért egyél minden nap egyet, mondtam magamban, és bevásárlás után először kezeltem magam. De hú, a mámor az első harapásnál megragadott, és hé presto be volt vakolva a dolog, és a második utána azonnal, elvégre magamban tartottam az elmúlt hetekben. Ó, a harmadik szám még mindig jogos, nem? Egyébként a papír már rajta van, most neked is meg kell enni a részt ... ezt akarom? Hmmm, már finom és jól, a fele már elmúlt. Valójában ... igen, valóban be tudom tolni az utolsó kettőt, mert amúgy sincs semmi különbség

Remek, nincs megint ...

fegyelmezettnek maradni, valóban az utolsó dolog, ilyen kudarc! Remek, nos, akkor csak élvezem a többit ... és így öt Mars bár volt a történelem néhány perc alatt. Rosszul éreztem magam? Dehogy. csak teljesen fáradt. A bűnös lelkiismeret, az az érzés, hogy nem tudok uralkodni magán, rengeteg súlyt nyomott ... amikor erről a barátoknak meséltem, teljesen megdöbbentek, hogy hogyan lehet lehúzni egy ilyen egész karamellacsomagot, és mindig azt gondoltam magamban: "Arany, még több ment. "

Ugyanez vonatkozik egyébként a csokoládé cukorkákra: elmentem vásárolni, hazahoztam egy zacskó csokis cukorkát és néhány fagylaltot. Mindezt azzal a határozott meggyőződéssel, hogy ne vigyük túlzásba. Vettem egy laza maroknyi csokoládé cukorkát és leültem a kanapéra. Kényelmesen vakoltam a dolgokat.

De ahogy a reklám már megtanította nekünk - kicsik, kerekek és falatkák. Még kettő nem árthat, igaz? Valóban apró részecskék. És még kettő ... és még két ... és ... jaj. Most megint félig üres a táska. Gyorsan betettem őket a szekrény hátsó részébe. Fene egye meg. Vissza a kanapéra, nézzen meg egy sorozatot, és… csokidobozok zümmögnek a fejemben. Ott vagy. Tudom, hol vannak. Pengetve a körmeit, nyugtalanná válva. Ugyan, kérek még párat. Ó, tudod mit, akkor csak megeszem mindet, most már teljesen mindegy. Szar, nincs fegyelem, nincs megállás.

tiszta csalódás!

Tehát a táska pillanatok alatt üres, az elégedettség rövid és a lelkiismeret nehéz, mint az ólom. A Mérleg csatlakozik ehhez, és én biztosan nem érzem jól magam. Szégyenkezésből újabb fagylaltot szorítok a stílusom szerint. Remek, megint nagyon jól esett.

Akkor csak ne vegye meg ezeket a cuccokat, tanácsot kaptam. Nos, én ugyanezt tettem. Semmi édes. Az eredmény az volt, hogy kanalaztam Nutellát. Tehát ezt is kitiltották a háztartásból. Hülye, a méz, a lekvár és a Kaba por is jó ízű. És ha szükséges, egy cukorkocka is ugyanezt teszi.

A könnyed, felszabadító megoldás

Igen, ennyi volt, és bármennyire is próbáltam csökkenteni az édességeket, soha nem sikerült sokáig sokáig, és gyorsan visszatértem a szélsőséges helyzetbe. Tehát 2018 végén gondoltam magamban, hogy az egészet jégre kell tennem (de íz nélkül!) És így hagytam az első hónapot elfogyasztani nassolás nélkül. A 31 nap nem jelentett problémát, elrepült, és az igényem nem volt nagy. Az a döntés, hogy teljesen „NEM” -et mondunk az édességre, megkönnyítette. És mit mondjak? Ez így maradt a napok többi részében.

Valójában az egyetlen dolog, ami eddig segített, az az, hogy egyáltalán nem eszem édességet. Csak olyan döntés volt, ami olyan leírhatatlanul jó! Mintha szabad lennék, végre tiszta. Nincs több hektikus rohanás a szekrényhez, nincs falatozás, nincs szörnyű szégyenérzet, nincs önutálat. Ez a fogyasztói magatartás szintén nem felel meg az önszeretet fogalmának.

Túlságosan kedvelem magam, hogy folytassam ezt magamnak. Szívesen lennék valaki, aki alkalmanként tud uzsonnázni, aztán eleget. De nem én vagyok, ezért is ideális ez a megoldás számomra.

Tényleg ilyen egyszerű?

Igen, még olyan könnyű is, mint egy toll! Mintha szakítottam volna az édességekkel és feldolgoztam volna a szakítást. Néha visszagondolok a finom pillanatokra, de ha tényleg hiányzik, az túlzás lenne. Aztán hébe-hóba felteszem magamnak a kérdést, hogy soha többé nem akarok-e enni csokoládét?

Januárban kaptam az enyémet - fél éve! - határozott meg néhány kivételt a kihívásommal szemben, amelyeket eddig alig vettem észre. Olyanok, mint egy kis nyitott rés az ajtóban, amin át tudok járni, ha akarok. Így nem kapok semmiféle csokoládés klausztrofóbiát vagy sajtos fulladásfélelmet a drasztikus, saját maga által elrendelt tilalom miatt. Vagy licitálni? Semmit sem tiltok magamnak, csak lemondok egy méregről, amely az elmémben és a testemben uralkodott.

Boldogan élek e szabályok szerint

Nincs édesség: Értem én az édességet, például Twix-et, gyermekcsokoládét, gumicukrot, hercegtekercset, édes darabokat stb.
Nincs rágcsálás: Viszlát Pringles - nincs chips, sajtos keksz vagy hasonló.
Jobb harapnivalók: Úgy látom, hogy az olyan snackek, mint a kukorica gofri, a perec és a tökmag, az édes és sós bűnök egészségesebb alternatívája, így természetesen megengedettek.
Kivételek: A házi készítésű születésnapi torta vagy esküvői torta jogos, mert számomra semmi köze az iparilag előállított, műanyag csomagolású édességekhez. Ezek inkább az alkalomhoz tartozó különlegességek.

Találd ki, hány kivételt használtam eddig? Pontosan kettő!

Van egy frissítésem a negyedik pontról:

Az üdülési záradék: Idén például Belgiumba megyünk, egy országba, amely híres gofrit és pralinét tartalmaz. Nem akarom megtagadni magamtól az utazás ezen kulturális vonatkozását, ezért kipróbálom ezeket az ételeket.
Az üdülési záradék: Húsvét és karácsony kivételként megengedett, mert ezek is különleges alkalmak, amelyek tükröződnek kultúránkban, főleg a kulináris világban. Például ezen a húsvéton egy csokinyuszit és egy nyúl alakú házi sütit ettem. Nekem csak az volt a fontos, hogy olyat rágcsáljak, ami csak erre az alkalomra áll rendelkezésre. Karácsonykor (vagyis azonnal december 24-én, 25-én és 26-án) én is ezt teszem. Talán valami mézeskalács, két süti, ennyi elég.

Igen, jól olvastad - karácsonyt!

Ez azt jelenti, hogy a kihívásom folytatódik. Az édesség nélküli 180 napból 365 lesz. Ha fél évig ipari édesség nélkül tudok dolgozni, akkor egy évig is folytathatom. És amíg nekem nem nehéz, nem fáj a lelkem, vagy sok erőbe kerül, addig megéri!

Feladtál már valaha édességet? Ha igen, mennyi ideig és könnyű volt Önnek? Vagy reménytelen csokoládéalkoholista vagy, mint én? Szeretném elolvasni tapasztalatait a kommentekben ...

Tetszik a blogom, és szeretnél egy kicsit támogatni? Kiváló! Mit szólnál egy kis adományhoz a jó öreg kávéscsészéhez?