18:00 után még egy kis görögdinnye (egészség, fogyás)
Hé srácok, most 18:00 van, és kedvem van egy kis görögdinnyéhez, pedig azt mondják, hogy igen, az esti gyümölcs nem olyan jó. Reggelire → gyümölcs joghurttal, majd ebéd → almavacsora → saláta ecetes-olajos öntettel és pulykamellel (mellesleg tudja valaki, hogy ez mennyi kalóriát tartalmaz?) Készíthetek most egy kis görögdinnyét? Egyébként ma kicsit úszni mentem az uszodában, és kerékpározni is. Előre is köszönöm!:)
5 válasz
Ideális, ha este már nem fogyaszt szénhidrátot, ami a görögdinnyének már a természeténél fogva megvan. Ezért, ha szigorú diétát szeretnél követni, akkor nem tanácsolnám, de ha nem akarsz fogyni, akkor nem lehet gond, elvégre sportoltál is:)
- Ki mondja, hogy az esti gyümölcs nem egészséges? Ez csak hülyeség.
- Természetesen este még ehet görögdinnyét.
Jó étvágyat ebben a forró időben!
Csak annyira kedvelem egy kis görögdinnyét, bár az emberek azt mondják, hogy igen, az esti gyümölcs nem olyan jó.
Mi értelme van annak, hogy este nem eszek gyümölcsöt, kérdezem magamtól. És természetesen "még" ehet görögdinnyét.
nagyjából hány kalória van benne
Túl kevés - napi kb. 2000 Kcal-ra van szüksége.
Csak egye meg a dinnyét és egy kis kenyeret, vagy valami mást.
2000kcal naponta? Több mint túlsúlyos lennék.
azt írja CA. 2000kcal. Természetesen ez emberenként változó, de egy normál méretű nő napi igénye általában 2000 kcal körül mozog.
, Naponta körülbelül 2000 kalóriára van szüksége. "Nem tudja, hogy mekkora vagy hány éves. Napi szükségletem 1500 körül van, és anyám is ugyanolyan. És nem, nem vagyunk alacsonyak, normál méretűek vagyunk.
"Egy aktív nőnek így napi 2200 kilokalóriára lenne szüksége"
Még lebecsültem is. Nem szabad összekeverni az ALAPÉRTÉKESÍTÉST az ÖSSZES ÉRTÉKESÍTÉSSEL.
A metabolikus alapsebesség leírja a test számára szükséges energiamennyiséget teljes pihenés és állandó környezeti hőmérséklet mellett az életfontosságú funkciók, például a légzés, az anyagcsere, a keringés és a helyes testhőmérséklet 24 órán át történő fenntartása*.