18-19-20-21 hét blog- fogyj le Cyrillel

18-19-20-21

Hetek 18/09/09 - 18/10/10: -3,1 kg/verem - 23,4 kg

A munka folytatása és a jó szokások

Egyfajta zárójel után a fogyás során, és elegendő távolságot tettem meg annak tudatában, hogy a görbe nem csökkenhet folyamatosan, folytattam jó étkezési szokásaimat, továbbra is segítek a böjtben, hogy keretet adjak nekem (az érdeklődők számára készítettem egy cikk róla, nézd meg), és mindig sportolok egy kicsit.

Próbálok egyre inkább nem lenni túl hiányos az ételek terén, és igyekszem magam is hallgatni az éhség tekintetében, és időnként enyhíteni bizonyos mennyiségektől. és nos, mindebben javulást látok, mivel az eredmények megvannak (rendben nem olyan gyorsan, mint szeretném, de nem is olyan rossz.)

Stagnálás

Itt is tudnia kell, hogy időnként testünk másképp reagál. Nem tudjuk, miért, de stagnálunk a súlyát tekintve. Még akkor is, ha odafigyelünk étrendünkre, továbbra is többé-kevésbé komolyak vagyunk. hát semmi sem változik. Türelem, mert hosszú távra törekszünk. És ez az egészséges szokások minden napos megismétlődése lesz a későbbiekben.

Ez a stagnálás az elmúlt hetekben történt velem, semmi pánik. Ok, ez stresszes és igazságtalan, de csak el kell fogadnod, mert a súly csökken, majd megígérték: p (remélem, lol)