Pollen allergia 5 gyógymód, amelyek valóban jót tesznek!
Nagyon viszket és könnyezik a szemed? Rosszul lélegzik és tüsszög? Fáradtnak, zsúfoltnak érzi magát, és az orra náthás, mint a Niagara-vízesés? Kétségtelen, hogy virágporallergiád javában zajlik! Ez a szezonális allergia, amely visszatér az első pollenek idején, szinte azonnal kényelmetlenséget okozhat. Hirtelen sokan szenvednek, amikor visszatérnek a szép napok, és akik nem ünneplik a tavasz visszatérését! Ez annál is inkább a csalánkiütéssel vagy az asztmával járó súlyos esetekre vonatkozik ... Mindazonáltal minden okozott kellemetlenséget nehéz átélni, még kevésbé súlyos. Tehát, ha ez az allergiás nátha túlságosan ismeri Önt, a következőképpen nyugtathatja meg a dolgokat néhány enyhítő gyógymóddal.
1) A pollenallergia megelőzésében és kezelésében tegye a menübe a megfelelő ételeket
A diéta kulcsszerepet játszik az immunrendszerben, amelynek az allergénekkel kell megküzdenie. Legyen az a tavasz eljövetele előtt gyógyul vagy az allergiás epizód során, nézzen szembe a virágporral, amit a gyomrába vesz! Általában dicsérjük az antioxidánsokban és a C-vitaminban gazdag ételek előnyeit, amely természetes antihisztamin. Ezen kívül a kvercetin (fekete tea, héjas organikus alma, vörös szőlő, piros bogyós gyümölcsök ...) és az E-vitamin (avokádó, diófélék, magvak, zöld leveles zöldségek stb.) Szintén nagyon előnyösek. Egyébként erjesztett ételek maradnak, amelyek fokozza az immunitást (savanyú káposzta, kefir, joghurt, az általad készített kombucha stb.).
Itt található a többi tápláló szövetséges nem teljes listája:
- Nyers vagy nyers fokhagyma, antiallergén és antioxidáns
- Gyulladáscsökkentő hagyma és annak hisztamin ellé
- Helyi szerves méz, amely érzéketlen a környező virágporra
- Fekete mag vagy olaj
- Hidegen kivont, omega-3-ban gazdag napolajok (napraforgó, camelina, repce búzacsíra, kender, dió stb.)
- Fürj vagy hal tojás
- Fekete retek
2) Másrészt kerülje az olyan ételeket, amelyek érzékenyebbé tennék rá !
Általában célszerű előnyben részesíteni az a gyulladáscsökkentő étrend. Bizonyos ételek és gyógyszerek törékenyebbé tehetik a bélbélést. Ez azonban csökkenti az immunitást és még jobban felhívja a figyelmet a pollenallergiára.