19 étel, amely serkenti az anyagcserét, csodálatos nő
Enni és valami jót tenni a testért - ennek így kell lennie. Ez a 19 étel serkenti az anyagcserét, így teszel valamit az oldalsó zsírégetésért!
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Többet kérek! Az alapban gazdag ételek és az egészséges zsírok felpörgetik az anyagcserét, és nagyon gyengéden fogyasszunk el néhány kilót. Apropó és feladás nélkül!
Ez a 19 étel serkenti az anyagcserét
Almák
Vitaminokban gazdag, univerzális. A héjas alma különösen lúgos. Szárított formában, mint a legtöbb szárított gyümölcsfajta, semlegesíti a testben képződő savakat. A szárított gyümölcsnek kénteleníteni kell.
avokádó
A gyümölcs nemcsak egészséges zsírokat, fehérjéket és rengeteg ásványi anyagot tartalmaz, hanem oldható és oldhatatlan rostokat is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet.
Áfonya
Ezek nemcsak nagyon alacsony kalóriatartalmúak, hanem óriási mennyiségű egészséges növényi anyagot is tartalmaznak, amelyek még a tumorsejteket is lelassítják. Tipp: Hideg tálként csodálatosan frissülnek.
karfiol
Ezt a rostokban és ásványi anyagokban gazdag káposztát mindig harapásig kell főzni, hogy elkerüljék a vitaminok elvesztését. Salátában nyersen reszelve alacsony szénhidráttartalmú helyettesítő pl. B. a kuszkuszért. Vagy karfiolpüréként előkészítve (BluPü).
Chili paprika
A fűszeres ételek nemcsak ízlik, hanem az anyagcserédet is megindítják. Szóval szívesen fűszerezhetünk egy csipet chilivel, vagy használhatunk cayenne borsot.
Zöld tea
A zöld teában található antioxidánsok egyszerre csökkentik a vércukorszintet és serkentik az anyagcserét. Ez a fajta tea hatékony fogyókúra, különösen a koffeinmentes változatban.
Eper
Egy maroknyi érett gyümölcs segít a délutáni édesvágy után. Ezek tartalmazzák a legtöbb C-vitamint is.
Tigernut (Tigernut)
Ez a kezdő valójában gumó. Egészben vagy pelyhekben kaphatók. Nagyszerű snackként vagy müzliben. A tigrismogyoróban található magas rostmennyiség serkenti az anyagcserét és hosszú ideig teli marad.
Friss spenót
A spenót sok rostot tartalmaz, ami hosszú ideig telivé tesz és ugyanakkor stimulálja az anyagcserét. Például kezdje a napot egészségesen és karcsúan azzal, hogy ad hozzá egy kis spenótot a reggeli turmixához.
kávé
A finom bab megfékezi az étvágyat, és ösztönzi a testét, hogy több energiát égessen el. Tej és cukor nélkül a kávé is alacsony kalóriatartalmú ital.
Krumpli
A vékony izzó nagyszerű tulajdonsága a sokoldalú előkészítés. Segíti a szervezet savtalanítását, ezért a legjobb köret a tésztával és a rizzsel szemben.
Kókuszolaj
A kókuszolaj úgynevezett közepes láncú triglicerideket tartalmaz. Ezek nagyon különleges zsírok. A tested ketonokká alakítja át, amelyek energiával látják el a testedet, de nem jutnak el a csípődre zsírraktárként. Az anyagcserédet nagyon egészséges módon fokozzák.
lencsék
Mivel fehérjékben gazdagok, a lencse kis adagokban is jóllakik. Csökkentik a koleszterinszintet is.
Mandula
Néhány mandula segít a délutáni mélypont ellen. Ez az egészséges snack értékes zsírokban gazdag, és a legtöbb más dióval ellentétben nem képez savakat.
Édesburgonya
Felejtsd el a szénhidrátokat, mert az édesburgonya a friss zöldségekkel együtt ideális alapadományozó. Tippünk: sült burgonyaként, avokádó mártással. Hasábburgonya párbaj: édesburgonya vs burgonya krumpli
paradicsom
Különösen a nyári szezon közepén a paradicsomnak nemcsak a legtöbb íze van, hanem sok egészséges és karcsúsító összetevő is.
Vad lazac
A lazacban található omega-3 zsírsavak támogatják a szív- és érrendszert, és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek.
A fűszer csökkentheti a vércukorszintet, és elősegítheti az inzulin jobb működését a szervezetben. Ez fontos előfeltétele annak, hogy egyáltalán fogyni tudjon.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
cukorcsattanás
Használja ki azt a rövid szezont, amelyben a pályázati hüvelyek régiónkból származnak. Ízlésesen ízlik egy salátában. Egyébként: A szárított borsó savgenerátor.