19 napos diéta

Beszélje meg a gyors diétát a témában 19 napos diéta, Fogyókúrák kategória része; 1 nap makaróni és sajt 2 nap főtt rizs (tejben is felforralhatjuk) 1 nap főtt burgonya (teheti hozzá .

1 nap makaróni és sajt
2 nap főtt rizs (tejben is felforralhatjuk)
1 nap főtt burgonya (adhat hozzá petrezselymet és borsot)
1 napos hasábburgonya
1 napos saláta csak zöldségekkel
1 nap csirke főtt
1 napos csirkehús
1 nap csirke főtt, majd megsült
2 nap főtt marhahús
2 nap grillezett marhahús
2 nap marhahúsgombóc
2 nap banán + alma
2 nap sütemények

ne félj, hogy ez nem hizlaló étrend! Fogyj le 8-10 kg-ot. Fontos, hogy minél több vizet igyál. És jó lenne egy kis sportot csinálni!

1 nap makaróni és sajt
2 nap főtt rizs (tejben is felforralhatjuk)
1 nap főtt burgonya (adhat hozzá petrezselymet és borsot)
1 nap sült krumpli
1 napos saláta csak zöldségekkel
1 nap csirke főtt
1 napos csirkehús
1 nap csirke főtt, majd megsült
2 nap főtt marhahús
2 nap grillezett marhahús
2 nap marhahúsgombóc
2 nap banán + alma
2 nap sütemények

ne félj, hogy ez nem hizlaló étrend! Fogyj le 8-10 kg-ot. Fontos, hogy minél több vizet igyál. És jó lenne egy kis sportot csinálni!

__________________
"Vigyázzon a testére. Ez az egyetlen hely, ahol élnie kell."

---