2 almát, 1 citromot és 1 csésze zabot készítünk, méretezünk mindenféle ellenőrzés nélkül
Ma megosztjuk egy hihetetlenül szilárd, 3 rögzítésű turmix formuláját, amely rövid idő alatt formába és méretbe hozza Önt.
Ez valóban egy jellegzetes és szilárd ünnep, amely lúgosítja a testet, megtisztítja a toxinoktól, elhárítja az agyvérzéseket és a szívrohamokat, és csökkenti a koleszterinszintet.
Almát, zabot és citromot tartalmaz. Az alma elképesztően hihetetlen természetes termék, gazdag táplálék-kiegészítőkben, amelyek segíthetnek a testsúlyának ellenőrzésében.
Akárhogy is legyen, a zöld alma az egyik legfontosabb partner a fogyásért vívott harcban, gazdag táplálkozási szerkezetük több szempontból is támogatja a jólétet.
A zöld alma rostot, például zselatint tartalmaz, amely irányítja a perisztaltikát vagy a bélmozgást, és csökkenti a vágyat. A B-gyűjtemény tápanyagai is feneketlenek, amelyeket az étrend-kiegészítők használnak, és előrevetítik a keményítő zsírokká történő átalakulását.
A zöld almában kevés a folyadék és kevés a kalória. Csökkentik az emésztőrendszerben a cukor bevitelét, és így ellensúlyozzák az inzulin hormon váratlan túlfeszültségeit, amelyet az izom zsírral történő hozzáadása indokolhat.
A citromban sok a polifenol, növényi műanyag, amelyek segítenek csökkenteni a zsír felhalmozódását - erősítette meg egy 2008-as tanulmány. Ezek a citrusfélék káliumot is tartalmaznak, amely az emésztést és asszimilációt elősegítő képességéről ismert.
Amikor citromlevet szed, minden nap megkapja a tápanyagigényének negyedét C. Ez elősegíti a fogyást. Amint azt egy nemrégiben készült jelentés megerősítette, az alacsony C-szinttel rendelkezők nem tudnak elegendő zsírhoz jutni a megerőltető edzés során.
A citrom segítségével az éhségét is szabályozhatja és csökkentheti a nem kívánt vágyakozást.
A zab kiváló cukor- és rostforrás, beleértve a béta-glükánt is. Mint tudhatja, a zab több fehérjét és zsírt biztosít, mint a különféle szemek. Egyél több zabot, hogy elegendő tápanyagot, ásványi anyagot és rákmegelőző anyagot kapj.
A száraz zab mennyiségének nagy része a napi előírt mangán bevitel 1919% -át és az ajánlott foszfor bevitel 41% -át teszi ki. További 51 gramm szénhidrátot, 13 gramm fehérjét, 5 gramm zsírt és 8 gramm rostot kap. 303 kalória elég szilárdnak tűnik számodra? Pontosan ennyi kalóriát kap, ha nagy mennyiségű zabot fogyaszt.
Hogyan állítsuk be ezt a lenyűgöző fogyókúrás vacsorát:
Vágja az almát apró darabokra, és keverőgépben keverje össze az ásványvízzel. Adjunk hozzá zabot és keverjük össze, hogy homogén keveréket kapjunk. Ezután egyszerűen nyomja össze a citromlevet a keverékbe, alaposan keverje össze és fogyassza a turmixot naponta egyszer, hét napon keresztül.
Ropogós, hűvös vacsorához jeget adhat. Becsülni és fitt lenni!
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.