2. eset; Dominique Archambaud fogyás

(vagy hogyan lehet végleg visszanyerni egészséges testsúlyát)

Régóta nem vagy egészséges testsúlyodnál, vagy felszabadult néhány kiló, ami zavar az elmúlt hónapokban.

Azt mondod magadnak, hogy reagálnod kell ?

Igen és késedelem nélkül, mert minél előbb, annál jobb !

Azt javaslom, hogy segítsen visszaszerezni ezt az egészséges testsúlyt, azt, ahol jól érzi magát, azáltal, hogy fokozatosan és tartósan megváltoztatja szokásait.

Minden diétát kipróbált, és még mindig ugyanazon a ponton áll.

  • Nem vihet többé sonkát, csirkemellet és főtt zöldséget;
  • Megteszed a jojót, anélkül, hogy valaha is a célsúlyodnál maradnál;
  • A legkisebb erőfeszítésnél kifulladsz;
  • Zavarban van mindennapi tevékenységeiben;
  • Már nem bírod magad a tükörben látni.

Folyamatosan megfosztja magát mindentől, amit szeret, de mégsem sikerül tartania a stabil súlyt.

  • Igaz, hogy rendszeresen beleesik egy csomag süteménybe vagy egy tábla csokoládéba,
  • vagy hogy „elenged”, ha meghívják.

Meg kell műteni, de az aneszteziológus nem akarja, hogy elaludjon, hacsak nem veszít le tíz kilót.

Hát és térd szenved, és orvosa folyamatosan azt mondja neked, hogy „jó lenne lefogyni” anélkül, hogy odaadná a kulcsokat az odaérkezéshez.

  • Tisztában van azzal, hogy többet kellene mozognia, de a 10 perces séta már fáj;
  • Nem tudja, hol kezdje.

A menopauza idején a dereka megvastagodott, az alakja kevésbé nőies.

  • Már nem fér bele abba a csinos ruhába, amelyet annyira szeret;
  • A vásárlás már nem öröm;
  • Rossz vagy magadról;
  • Kevésbé érzed magad biztonságban.

Az étkezés szorongásforrássá vált számodra, akárcsak azok a túl gyakori meghívások, amelyek már nem tetszenek neked.

Ha felismeri önmagát egy vagy több ilyen helyzetben, akkor (meg kell!) Segítséget kaphat, elkísérheti.

eset

Dominique ARCHAMBAUD vagyok:

  • liberális táplálkozási szakértő, a Burgundiai Egyetemen táplálkozás- és egészségtudományi mesterképzéssel rendelkezik,
  • Mérnök az élelmiszeriparban,
  • biokémiai tudományok mestere,
  • társszerzője az Anagramme kiadásában megjelent "Szofrológia és étel, mindenki jóléte naponta" című könyvnek.

Több mint 10 éve támogatom az irodámban olyan embereket, akik diétájukkal szeretnék javítani egészségüket és közérzetüket.

Konferenciákat tartok, táplálkozási és főzőműhelyeket vezetek különböző struktúrákban.

A France Bleue Bourgogne rendszeresen arra kér, hogy beszéljek a táplálkozásról a burgundi hallgatóknak.

Végül a Slow Food Bourgogne egyesület elnöke vagyok, amely több mint 30 éve védi a "jó, tiszta és tisztességes" étrendet, és amely ekként felelősségteljes attitűd mellett támogatja az étkezés örömét.

Támogatásomnak köszönhetően tudni fogja:

Hogyan állítsd össze ételeidet annak érdekében, hogy a táplálékbevitel jól eloszlasson a nap folyamán.