2 hónapja kevesebbet eszem, de
Üdv mindenkinek,
Nagy szorongásomról beszélek: a módszer ellenére sem fogyni.
Nos, tudom, hogy türelmessé tesz, az időnek meg kell dolgoznia a dolgát, stb. De már 2 hónap telt el azóta, hogy egyértelműen csökkentettem a bevitt mennyiséget, és szinte már nincs olyan érzésem, hogy túl sokat ettem volna. És még nem veszítettem el 1 g-ot! Nem értem, általában sokkal többet eszem, unalomból, kényszerből. Nem értem, hogyan lehet fizikailag kevesebbet enni és stabil lenni ?
Nos, ez van, valójában biztosan nincs válasz, de én demoralizált vagyok.
Hozzászólások
természetesen megértem mit érzel, rajtam kívül egyszerre, kevesebbet ettem, mint korábban, a súlyom ennek ellenére sem mozdult.
ahogy mondod, nincs válasz, de mindenesetre már igazán büszke lehetsz arra, hogy étkezési viselkedésed ilyen gyorsan javult
akkor eltarthat egy kis idő, mire feloldja az egyensúly szintjét, de a fejlődése már nagyon minőségi
Köszönöm a válaszodat Izabelle !
De akkor neked mi volt szerinted? A test, amely visszafejti? Pszichológiai ellenállás ?
nem tudom!
néha kevesebbet eszünk, de mindig többet eszünk, mint amennyire szükségünk van
majd időről időre EME-k
a test hosszú időn keresztül szabályozza önmagát, így két hónap elteltével még ne aggódjon miatta
a jóllakottság szakasza gyakran feltáró, különösen az egymást figyelmen kívül hagyó kisevők számára.
maradjon az étkezési magatartására összpontosítva, ez a hosszú távú befektetése
és egyelőre felejtsen el egy kis hölgy egyensúlyt
Hellome, a türelem nagyon nehéz, tudom, miről beszélek, nagyon türelmetlen, elégedetlen és perfekcionista vagyok. Értem, min megy keresztül.
Az elején kissé lefogytam, de azért, mert diétaként éltem meg a módszert, akkor 3 kilót híztam és az elmúlt 15 napban ismét lefogytam 1 kg-ot. ee, hogy mérlegeljek, mert tudom, hogy ez ingadozni fog az utamon. A skála csak egy apró tárgy, amellyel megmérheti az ezen az úton elért sikereit. Még mindig meg kell találnia más lépéseket.
Személy szerint tavaly szeptemberben két hónapot éltem, ahol minden nap sportoltam, olyan érzésem volt, hogy sokat csökkentem a mennyiséget, nem voltak nagy EME -im, de valójában utólag rájöttem, hogy még mindig sokat ettem válaszul " a diétás hang a fejemben ", hogy" fogyni "sportoltam, hirtelen megengedtem magamnak egy jó adag étvágyat és jó lelkiismerettel később (de ezeknek az adagoknak kellett, amikor még túl fontosak is voltak az igényeimhez).