2 kg fogyás a hasmenés miatt, hogyan lehet megtartani (egészség, fogyás)
Tehát 2 napja hasmenésem van, és ennek következtében lefogytam 2 kg-ot, de ez csak folyékony, nem? Ha újra normálisan eszem, akkor nem baj, ha ők. 2 kg vizet visszakapok rá, és akkor újra normálisan fogyhatok, de attól tartok, hogy ha ismét többet eszem a 2 kg folyadéknál, akkor ez meg fog történni, vagy sem ?
3 válasz
Természetesen visszanyeri azt a 2 kg-ot, amelyet a folyadékvesztés miatt fogyt el, ha ismét normálisan eszik, és mindenekelőtt rendesen iszik.
Csak abban a pillanatban hízna többet, amikor több ételt fogyasztott, mint amennyire a testének valóban szüksége van. Tehát a saját kezedben van.
Ha most kalóriákat táplál magába vég nélkül, akkor természetesen nagyobb súlyt is fog hízni, mint amennyit elveszített.
De most fontos számodra, hogy sok vizet igyál. Nem jó dolog, hogy mindössze két nap alatt ennyit vesztettél. A hasmenéssel elveszített folyadékot mindenképpen pótolni kell ivással.
Csak próbáld ki. ha többet hízik, akkor egyszerűen túl sok kalóriát fogyasztott.
Minden jót, és hamarosan meggyógyulunk
Ez a legrosszabb módja a fogyásnak, valójában nem válik egészségtelenebbé.
Sportoljon és fogyasszon egészségesen, ne legyen ostoba radikális diéta.
Nem, 5 hónappal ezelőtt megváltoztattam az étrendemet, és 6,5 kg-ot fogytam, de most attól tartok, hogy a jojo hatás meg fog jönni, mert a hasmenésem mindent kiöblít a testemből, és nem vagyok éhes, mert beteg vagyok
Annak érdekében, hogy ne legyen jojó-hatás, csak minimálisan kell megváltoztatnia étrendjét, hogy a diéta után gond nélkül újra megváltoztathassa. Tehát nincs jo-jo hatás, ezért étkezés közben étcsokoládét is kell enni, hogy a szervezet ne hagyja ki azokat az ételeket, amelyeket naponta megszerez.
Ok, köszönöm a választ, igen, hetente 1-2 alkalommal kedveskedem valami édesnek vagy valaminek, de nem sokat, így egész életemben folytathatnám, és valamivel többet eszek fehérjét, mint korábban, és többet sportolok, mint elég 2-3 naponta több mint 2 óra attól függ, hogy hogyan érzem magam, de ezt megtettem, mielőtt megváltoztattam volna az étrendemet, csak attól tartok, hogy túl sokat fogok hízni, mert olyan keveset ettem az elmúlt napokban, mert beteg voltam
Mi a problémád? Ha fogyni akar, fogyókúrázzon és kérjen tanácsot orvosától.
Nem akarok így fogyni, és nem igazán tudok segíteni abban, hogy hasmenésem van, mármint 5 hónapja változtattam az étrenden, és már 6,5 kg-ot fogytam, de mivel az elmúlt 2 napban ennyit ettem mert beteg voltam, félek, hogy pontosan ezért fog minden előjönni
hasonló kérdések
Helló, 12 nap alatt 18 kg-ot fogytam böjtöléssel. Most eltelt 9 nap, és egyetlen kilót sem híztam el egy 1200 kalóriatartalmú étrendből. Most attól tartok, hogy valamikor újra felveszek mindent, mert valamikor a jojó hatásnak KELL jönnie! Ez helyes?
Tehát általában reggelit, ebédet és vacsorát eszem. 4 napja 166 cm magassággal 58 kg-ot nyomtam, és most minden nap lefogytam egy kilót, most 54 kg-ot nyomok, rendesen eszek is közben valami édeset, hogy lehet, hogy fogyok? Nekem sem volt stressz stb;)
Tehát körülbelül egy évvel ezelőtt nagyon lefogytam, de folyamatosan elégedetlen voltam a testemmel, mert továbbra is túl kövérnek éreztem magam, bár mindenki más nagyon vékonynak, fiatalnak mondott, gyakran mondták nekem, hogy Híznom kéne, mert már túl vékony vagyok.
Most próbálok hízni, de nem megy. Ha normálisan eszem, az arcom 50 és 52,5 kg között ingadozik, de amint eljutok 53,5 kg-ig, ismét lefogyok, és fordítva, így a súlyom soha nem ugyanaz.
most megpróbálok hízni és extra kalóriákat fogyasztani, de ha többet eszem, akkor lefogyok. 5 napig még sokat ettem és lefogytam, majd egy nap visszaálltam a normális szintre, és újra felment.
Nem értem, hogy lehet ez, most szeretnék hízni néhány kilót, és egyszerűen nem működik
valamelyikőtöknek ugyanaz a dolga, és meg tudja mondani, mit kell tennem a súlygyarapodás érdekében ?
Otthon még mindig 57 kg-ot nyomtam. Két hete vagyok Kolumbiában, és ott régimódi mérlegben mérlegeltem magam, amely aztán 52,5 kg-ot mutatott nekem. Sokkos állapotban voltam. Normálisan eszem, ennyit veszíthet ilyen gyorsan, vagy eltörik a mérleg?
Szia. 13 éves vagyok és 1.60. Néhány napja (egy hete) 52 kg körüli súlyom volt. Most, éppen most, 54,6 kg-ot nyomtam! Ez így túl sok, sürgősen kb. 8 kg-ot kell lefogynom, de ha újra és újra hízok, soha nem fog megváltozni semmi. Normálisan eszem, minden reggel és este tornázom, és heti 3 alkalommal tornázom. Az iskoláig is nagyon hosszú utam van. Miért mérlegelek még mindig túl sokat, és hogyan tudom lebontani az egészet? Egyébként néha számomra 1,57 vagy 1,61 vagyok, mindig ingadozik.
Szóval szerettem volna tudni, hogy normális súlyom van-e, mert a barátaim néha azt mondják, hogy túl vékony vagyok, csak mert nyújtózkodva látom a bordáimat, de mégis jól érzem magam a testemben, bármit is gondolnak mások. Csak attól tartok, hogy megint túl sokat fogok nyerni, mert most sokat vesztettem, és nagyon boldog vagyok, hogy előtte 85 kg-ot nyomtam weigh
20 éves férfi vagyok, 1,84 cm magas, 96 kg-ot nyomtam, de most 80 nem egészséges, hogy 2 hónap alatt ennyit fogyott, vagy ez rendben van:-D
Helló Mennyit szedek, ha normálisan eszem, de alig mozogok. Előtte egész nap mozogtam kivétel nélkül, és ettem is normálisan, így megtartottam a súlyomat, vagy lefogytam valamit
Szia. Egy jó barátom 15 éves. Az elmúlt hetekben 64 kg-ról 52 kg-ra fogyott. Most attól fél, hogy aki ismét „normálisan” eszik, hízik? Ez lehet? Véleményem szerint nem, vagy azért, mert ilyen fiatalon. Elhatározza, hogy egyszerűen egészséges, azaz normális étrendet fogyaszt, és fél attól, hogy „jo-jo” hatást szenved.
Körülbelül egy hónapja egész nap éhes vagyok. Nem számít, mennyit eszem vagy iszom, az éhségérzet soha nem áll meg. Nem mintha te lennék, vagy bármi más, éppen ellenkezőleg: 15 éves vagyok, 1,55 m rövid és 40,9 kg a súlyom. Nem számít, hogy hízok-e, ezt sem értem, de ez nem normális, és ha ezt folytatom, végül meghízom. Mit kellene tennem? Ja igen, és nem tudom elnyomni az éhségérzetet, csak ennem kell valamit. Csak nem tudom, mit tegyek tovább
Néhány hónapig diétáztam, és már leadtam 6 kilót (csak kevesebbet ettem: D), és régóta tartom, de néha vannak olyan napjaim, amikor egy kicsit túl sokat eszem . pl. Ma nagyon sok van és egészségtelenül ettem (2 epres sütemény, twixx, marsrúd, sajtburger és még egy kicsit), majd másnap még 1-2 kg-ot nyomok, de olyan rossz, ha másnap visszatérek a diétámra?
Helló, 13 éves vagyok és 1,58 cm, és a húgomnál és egy új iskolánál vagyok, mióta elköltöztem. 1 hónap alatt 17 kg-ot fogytam (82-ről 64,7 kg-ra), és nem voltam biztos benne, hogy ez normális-e. Én sem eszem már annyit, mert reggel 6-kor hagyom el a házat (reggeli nélkül), és 11 óra körül jövök haza (vacsora nélkül). Délután általában csak szendvicset eszem. Hétvégén szoktam megenni 1-2 kebabot, vagy valami mást. Én is nagyon keveset iszom, csak napi fél liter és 1 liter között. De vannak olyan napok is, amikor nem eszek semmit, 2-3 napig így működik.
Fogyok és már lefogytam néhány kilót, és a probléma az, hogy ha egy nap ennél valamivel többet eszem, akkor azonnal kb. 0,9 kilót hízok, és akkor még egy hétre van szükségem, hogy ismét 1 kilót fogyjak, vagy hogyan. lehet, hogy egy doner kebabból 2 darab süteményt és pattogatott kukoricát tettem fel?
Közel egy évig diétáztam, 30 kilót fogytam és az utóbbi időben egyre több emésztési problémám van. Attól függően, hogy mit eszek, gyomorfájásom, hasmenésem és rosszullétem van. Nincs tudomásom semmilyen allergiáról vagy intoleranciáról, és nem találok olyan hasonlóságokat az ételek között, amelyeket időnként nem tudok elviselni, az összetevőket is tekintve. Egyszerűen nem értem: éhes vagyok, teljesen értelmesen étkezem, majd hasmenésem lesz. Mi ez?