2. lépés Élvezze tudatosan - FIT FOR FUN
Az étrend megváltoztatásának 2. feladata. Ezúttal arról szól, hogy tudatosan élvezzük az ételeket. Nincs zavaró tényező, nincs mellette evés. Akik ezt a szívükbe veszik, könnyebben fogynak!
Valójában egészen egyszerű: Mostantól csak ülve eszel - és nagyon tudatosan. Figyel az egyes ételek ízére és a saját jóllakottságára.
A feladat
Élesítse érzékeit. Válassz olyan ételt, amelyet valóban megolvaszthatsz a szádban, szívd, mint cukorkát, vagy rágd bele a zabkását ... Milyen az illata, íze, érzése? Szeretem az ételt? Vagy egyáltalán nem szeretem őket?
A cél
Két dolgot hajthat végre ezzel a gyakorlattal. Először: Nem csak újból megtanulod, hogy nyugodtan élvezhesd és megkóstold, hanem azt is észreveszed, hogy egyébként sok apróság észrevétlenül a gyomrodba kerül. Másodszor: Ha a jövőben csak ülve eszik, vagyis ha tartózkodik attól a rossz szokástól, hogy állva vagy sétálva harapjon egy kis harapnivalót, akkor egyszerűen kevesebbet eszik.
A FIT FOR FUN étrend e-könyvként
Tényleg el akarja kezdeni most? Nekünk megfelelő dolog van: a díjnyertes FUN for Fun étrend praktikus e-könyvként. Sport- és táplálkozási szakértőink egyszerű és érthető teljes csomagot állítottak össze. A FIT FOR FUN stratégiával érheti el Ideális súly egészséges és fenntartható módon! A legjobb az egészben, hogy itt és most letöltheti, és azonnal elkezdheti.
A FIT FOR FUN étrend: világosan megmagyarázott, motiváló és mindenki számára megfelelő. Rendeljen most csak 19,95 € -ért!