2 lúgos recept, amit szeretni fog!

A lúgos étrend továbbra is az egyik legvonzóbb. Tudjuk, hogy sokan azt mondják, hogy ez a rák, az elhízás és az összes betegség elleni küzdelem titka, amely a kiegyensúlyozatlan pH ideájához kapcsolódik.

A rendszeresen fogyasztott egészségtelen ételek negatívan befolyásolhatják a test egyensúlyát, ez főleg lúgos környezet.

A húsban és telített zsírokban gazdag étrend okozta savas pH sok betegség (csontritkulás, cukorbetegség, rák, magas vérnyomás) megjelenésének kedvez. Sőt, a megnövekedett savasság miatt a vitaminok és ásványi anyagok teljes felszívódása megakadályozható, az emésztés nehéz, táplálkozási hiányosságok és a fáradtság tartós érzése jelentkezik.

Ezért a test megfelelő működéséhez két lúgos receptet javasolunk:

Főtt zöldségsaláta

Exkluzív - most élvezheti Különleges ajánlat Alulról:
Vidám nyelvtani tesztek megoldva a III. És IV

Gyermekének sikere az életben alapvetően a helyes kifejezésen múlik, nyelvtani hibák nélkül. Készítse fel gyermekét mostantól a karrier sikerére. Segítsen neki tökéletesen elsajátítani a román nyelv nyelvtanát. tesztek.

2 sárgarépa
2 petrezselyemgyökér
300 g karfiol
100 g brokkoli
200 g zöldborsó és zöldbab
1 citrom
2 evőkanál olívaolaj

A zöldségeket megmossuk és megpucoljuk, felforraljuk, lecsöpögtetjük és hagyjuk kihűlni, az igényeknek megfelelően felvágjuk, és a lehető esztétikusabban tesszük egy tálba, kinyomkodjuk a citromot és hozzáadjuk az olívaolajat. Ízlés szerint sózzuk.

Tökleves és tőkehal filé

300 g fül tőkehal
2 kis tök
2 közepes hagyma
600 ml zöldségleves
150 g basmati vagy barna rizs
olivaolaj
só
bors
reszelt citromhéjat
zöld petrezselyem ízlés szerint

Forraljuk fel a rizst a csomagoláson található utasítások szerint. Vágja kis kockákra a cukkinit. Vágja a hagymát apró darabokra, és főzzön egy kicsit (abban a tálban, amelyben a levest főzik). Ezután adjuk hozzá a cukkinit, és hagyjuk nagyon keveset megkeményedni. Öntsük a levest és hagyjuk forrni.

A rizst lecsöpögtetjük és a leveshez adjuk, ízlés szerint sózzuk és borsozzuk. Hagyja alacsony lángon 7-10 percig.

Vágjuk kockákra a halat és tegyük bele a levest, további 5 percig pároljuk.

A végén adjunk hozzá zöld petrezselymet. Tálaljuk forrón, és szórjunk rá reszelt citromhéjat.

---