2. módszer Képzelet technika - FIT FOR FUN

A képzelet működik: cselekedj úgy, mintha már karcsú lennél.

Használd a fantáziát
Nekünk, embereknek öt érzékszervi csatornánk van. Látni, hallani, érezni, szagolni, ízlelni. Mindezen csatornákon keresztül érzékeljük környezetünket. De mindezeket a csatornákat felhasználhatjuk a képzeletünkhöz is. Ezek az ötletek nem csupán képzelet. Valójában működnek. A bizonyíték: Képzelje el, hogy egy friss citromot kettévág, és a levét közvetlenül a nyelvére csöpög. Az eredmény: a nyál áramlását stimulálják, a nyálkahártyák összehúzódnak a savra számítva. Ezeket a hatásokat felhasználhatja céljaihoz.

A jövő énje
Ez a technika arról szól, hogy a lehető legteljesebben be kell kerülni az új, karcsú énbe, és a lehető legteljesebben elképzelni. Ide tartozik például a "karcsú" ruházat és az új megjelenésed karizmája. Hallgasd meg, ahogy nevetsz, merülj el új önértékelésedben. Ne csak elképzelje, hogy karcsúnak néz ki. Most is próbálj meg mozogni, mint egy karcsú ember. A sima és izmos mozgásnak már maga az ötlete is idegileg hat az izmokra - amelyeket egyébként a csúcs atléták már régóta használnak maguknak. Minél jobban, intenzívebben és holisztikusabban hívhatja fel az élethez való jövőbeli hozzáállását és képzelheti el magát, annál jobban fel van véve a kulináris kísértésekkel szemben.

---