2. nap Másnap ... - Gazdag és zen

2. nap: Másnap ...

Itt vagyok a fogyás kihívásom 2. napján!

Nos, őszintén szólva nem ez a legjobb napom ...

Tegnap, amikor sétáltam, egy régi térdsérülés jelent meg ... csak remélem, hogy ez nem lesz komolyabb probléma.

Ma reggel azt hiszem, túl sokáig vártam a turmixomra. Végeztem egy órás testgyakorlatot, mielőtt bevettem volna ... és azóta kissé szédülök.

Holnap azt hiszem, megiszom a zöld turmixomat a kávém előtt! Szóval legalább lesz néhány dolog a gyomromban.

Továbbá, miután ennyit vártam, kihagytam az étkezést ... És ez biztos vagyok benne, hogy ez rossz ötlet alacsony kalóriatartalmú étrenden!

Ha jobban belegondolok, talán én sem iszok elég vizet ... Ehhez kell némi erőfeszítést tenni!

Egy másik megjegyzésként szeretném megragadni az alkalmat, hogy megemlítsem, hogy vállalom, hogy 30 napig elszámolok, de nem feltétlenül írok regényeket minden alkalommal. 😉

Voila, köszönöm és jó estét!

Reggeli ebéd)

Összes kalória: 624 kalória

1 kávé 1 cukor 1 krém: 40 kalória

2 csésze spenót: 14 kalória
2 banán: 220
1/2 csésze laktózmentes joghurt: 120 kalória
1 csésze fagyasztott mezei gyümölcs: 70 kalória
1/2 avokádó: 160 kalória
1 csésze víz: 0