2. oldal / 6 Gyors és egyszerű egészséges receptek- MARACUDJA
Itt vannak az egészséges receptek !
Ha fogyást vagy csak egészséges életmódot keres, akkor jó helyre került.
Számos oka van annak, hogy az egészséges táplálkozás fontos.
Először is: „ha mindent megeszel, nem hiányzik semmi”. Minél jobban kiegyensúlyozott, változatos, színes étrendet folytat, és mindenekelőtt az tetszik: annál jobban lesz jó lelki és testi épsége).
Tehát ezt a kategóriát kifejezetten neked hoztam létre. De annak bemutatására, hogy az egészséges táplálkozás jó, de ez még nem minden, van még 3 másik részem is. Receptek ínyenceknek, receptek sportolóknak és receptek vegetáriánusoknak. Most elkényeztetett a választásért !
A reggeli a nap legfontosabb étkezése: semmiképp sem hagyhatja ki! De különbség van abban, hogy munkába menet egy pohár gyümölcslé, kávé és süti fogyasztható, valamint egy igazi egészséges reggelit eszünk. Tehát ma felajánlom nektek a granola receptemet [...]
Áááá palacsinta . semmi jobb vasárnap reggelre vagy uzsonnára! Ma felajánlom az egészséges lágy palacsinták receptjét, hogy bűntudat nélkül kényeztesse magát! Hozzávalók 2 fő részére: 110 g teljes kiőrlésű liszt (= alacsony GI) 90 g sima joghurt vagy túró 90 g […]
Ötlet egy vegetáriánus és könnyű receptre? Ne habozzon elővenni a kötényeit és villáit vegetáriánus tabbouleh receptemhez! Hozzávalók 1 fő részére: 30 g egész nyers búzadara (= 100 g főtt) 200 g zöld és sárga paprika, paradicsom, lilahagyma 120 g csicseriborsó 30 g […]
Szereted a csokoládét, szeretnéd elkényeztetni magad egy tortával anélkül, hogy utána bűnösnek éreznéd magad? Akkor ez a meglepetés csokoládétorta recept az Ön számára! Hozzávalók 6 fő számára: 20 g Van Houten kakaópor 30 g kukoricakeményítő vagy liszt 80 g cukor […]