2. súlycsökkenési tényező - kevesebb mint 500 kalóriaarchívum; 5. oldal / 21; Receptek; Nők; s Egészség;
Lazac nyárs babgal és avokádóval
Ez az étel felkészíti a következő edzésre: a lazacból és a babból származó fehérje helyrehozza az izmok mikrosérüléseit. Ásványok, amelyek ...
Emmer saláta kelkáposztával és csicseriborsóval
Az ősi gabonapehely még több fehérjét szolgáltat, mint az étel csicseriborsója: a salátarész összesen 13 grammot tartalmaz, és ...
Seitan gulyás
Vegetáriánus gulyás? Jó íze legyen? Igen, és hogyan! Használhat szójafasírtot vagy tofut is húspótlóként, de mi ...
Mandarin csirke zöld tea rizzsel
A mandarin cukros-édes aromája ebben a receptben harmonizál a zöld tea fanyar tanninjaival
Pekándió egy spenótágyon, áfonya és kéksajt öntettel
Meleg pekándió színes spenótágyon
Mediterrán tonhal rizzsel és brokkoli-spenót zöldségekkel
Ünnep az izmoknak. Fehérjetartalmát tekintve a tonhal az első számú hal. Ezen kívül ...
Mexikói stílusú töltött jalapeños
Melbourne-i kutatók azt találták, hogy a fűszeres ételek után az inzulinszint 32 százalékkal alacsonyabb, mint a rendszeres étkezés után.
Lenmag rizs tejfehérje turmix
Az állóképességi edzés során nem szabad kifulladnia, mert az izmok csak a tüdőn keresztül jutnak oxigénhez. Igya ezt ...
Banán búzadara fehérje turmix
Az erőnléti edzés nem elég! Ha naponta issza ezt a keveréket, akkor két-három kiló extra izomot tesz a ...
Színes saláta grillezett zöldségekkel
Finom saláta a barbecue szezon kezdetén
Omlett chorizóval és burgonyával
Készen áll, és sokáig jóllakik
Sertésfilé leveles tésztába csomagolva
Finom íze - erőssé tesz!
Miso tésztaleves
Nem hiába a japánok élettartama a legmagasabb. Ez ennek a miso paszta fogyasztónak is köszönhető. A fűszerkeverék növeli a ...
Garnélarák Tempura
A rántott tésztába csomagolt halakat és tenger gyümölcseit Japánban tempurának nevezik. Nem a legalacsonyabb kalóriatartalmú nippon étel, de a legropogósabb. És a fehérje ...
Tonhal püré teljes kiőrlésű kenyéren
A gyomor még a munkahelyén is morgott - a vacsora ideje. Ez a gabonaszelet mindent megtesz!