2. típusú cukorbetegség és kockázati tényezők; Ambimedica

típusú

Diabetes mellitus 2. típus ez a leggyakoribb, és az évszázad egyik legnagyobb egészségügyi problémájának tartják.

Néhány dolog a 2-es típusú cukorbetegségről

1. Ez a cukorbetegség leggyakoribb formája (a cukorbetegek 90-95% -a).

típusú

2. Egészen a közelmúltig a 2-es típusú cukorbetegség abban különbözött az 1-es típusú cukorbetegségtől, hogy 45 évesnél idősebb embereket érintett, de nem sokkal ezelőtt gyermekeket és serdülőket kezdett érinteni, elsősorban annak a ténynek köszönhetően, hogy sokkal több van. elhízás esetei gyermekkor óta.

3. Az egészségtelen étkezés a 2-es típusú cukorbetegség egyik fő oka, mivel a 2-es típusú cukorbetegek több mint 90 százaléka túlsúlyos vagy elhízott. Az ilyen nyugati étrendet, amely a feldolgozott ételektől, az alacsony minőségű zsíroktól és az alacsony rosttartalomtól függ, a cukorbetegség és a metabolikus szindróma fő hozzájárulójának tekintik.

cukorbetegség

4. A 2-es típusú cukorbetegség azt jelenti, hogy szervezete nem használja megfelelően az inzulint.

5.. Míg egyes betegek egészséges táplálkozással és testmozgással szabályozhatják vércukorszintjüket, mások kezeléséhez gyógyszerekre vagy inzulinra lehet szükség.

6.. A kiegyensúlyozott étrend testmozgással kombinálva megakadályozhatja a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.

Milyen okai vannak a 2-es típusú cukorbetegségnek ?

Általában a 2-es típusú cukorbetegség számos tényezőből fakad, nem csak egy okból.

Ezek tartalmazzák:

• Genetikai öröklés

Ha az egyik szülő cukorbetegségben szenved, nagyobb a kockázata ennek a betegségnek a megszerzésében.

• Súlygyarapodás (túlsúly/elhízás)

Az elhízott vagy túlsúlyos embereknél nagyobb az esély az érintettségre, mert kialakul az inzulinrezisztencia.

• Metabolikus szindróma

Inzulinrezisztencia szindrómának is nevezik, és derék körül összegyűlt zsírszövet, magas vérnyomás, alacsony HDL-koleszterinszint, magas trigliceridszint és magas vércukorszint reggel éhgyomorra.

• A máj túl sok glükózt termel

Ha a vércukorszint alacsony, a máj glükózt is termel. Étkezés után a vércukorszint emelkedik, és a máj általában lelassítja a glükóztermelést, tárolja későbbre. Néhány ember májának azonban nem áll le időben.

A 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői:

1. Változhatatlan kockázati tényezők ami növelheti ennek a betegségnek az esélyét:

  • a cukorbetegség családi kórtörténete
  • 45 év feletti életkor
  • faj/etnikum
  • a terhességi cukorbetegség története

2. Módosítható kockázati tényezők:

  • mozgásszegénység
  • magas vérnyomás (hipertónia)
  • túlsúly/elhízás
  • hiperkoleszterinémia
  • dohányzó

Mikor kell szűrni a 2-es típusú cukorbetegséget és mely népességcsoportok esetén?

  • A populáció szintjén ajánlott, hogy minden 45 évesnél idősebb személyt, vagy bármely tünetmentes felnőttet, bármilyen életkorú, de túlsúlyos vagy elhízott (BMI> 25 kg/m2) vizsgáljon a 2-es típusú cukorbetegség diagnosztizálása céljából, és ha az eredmények normálisak, 3 év múlva újra kell értékelni.

A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázati kritériumai a következők:

  • a cukorbetegség családi kórtörténete
  • a szív- és érrendszeri betegségek története
  • magas vérnyomás (BP> 140/90mmHG vagy hipotenzív kezelés)
  • HDL-koleszterin 250 mg/dl
  • policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők
  • nők, akiknek kórelőzményében terhességi cukorbetegség szerepel, vagy makroszóma lányok (4500 gramm felett)
  • inzulinrezisztenciával járó állapotok (súlyos elhízás, acanthosis nigricans - nyaki vagy hónalji sötét kiütésekkel megnyilvánuló bőrbetegség)
  • prediabetes (éhomi reggeli vércukorszint 8 órás éhezés után = 100-125 mg/dl, vagy 2 órás vércukorszint = 140-199 mg/dl, HbA1c> 5,7%)
  • mozgásszegénység
  • Prediabetes esetén a tesztet évente végzik el.
  • Azoknál a nőknél, akiknél terhességi cukorbetegséget diagnosztizáltak, és akiknek a normális értékei voltak a glükóz tolerancia tesztben a szülés utáni 4–12. Héten, a vércukorszintjük legfeljebb 3 év.

Hogyan előzhetjük meg a 2-es típusú cukorbetegséget?

típusú

• Kiegyensúlyozott étrend

1. Válasszon kiegyensúlyozott érzelmi életet és egészséges étrendet (kerülje a feldolgozott ételeket, a fehér liszteket, az édesített italokat, a transz- és a telített zsírokat).

2. Válasszon friss, tápláló ételekben gazdag étrendet, beleértve a teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket, zöldségeket, alacsony fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és egészséges zsírforrásokat, például dióféléket.

3. Kerülje az olyan magas cukortartalmú ételeket, amelyek üres kalóriákat biztosítanak, vagy olyan kalóriákat, amelyeknek nincs más táplálkozási előnye, például édesített gyümölcsleveket, sült ételeket és magas cukortartalmú desszerteket.

4. Korlátozza a vörös hús és a feldolgozott állati élelmiszerek mennyiségét.

5.. Korlátozza az alkoholt napi kevesebb, mint egy italra nőknél, vagy két italra a férfiaknál.

• Napi fizikai aktivitás

1. Mindössze 10% -os fogyás ajánlott a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése érdekében.

2. Javasoljuk, hogy napi legalább 30 percet gyakoroljon, a hét legalább öt napján minden beteg toleranciáján belül, például éber gyaloglás, aerobic, kerékpározás vagy úszás, majdnem harmadával csökkenti a kockázatot.

• A dohányzásról való leszokás - A dohányzás befolyásolja az artériákat és a vérkeringést, ami megnehezíti a glükóz átadását a vérből a test sejtjeibe.

• Csökkentse a stresszt, túl keveset vagy túl sokat alszik- Éjszaka 7 és 8 óra között ajánlott pihenni.

Folyamatos és gondos ellenőrzés nélkül a cukorbetegség a cukrok felhalmozódásához vezethet, ami növelheti a veszélyes szövődmények, például agyvérzés, szívbetegségek, vesebetegségek, vakság, alsó végtagi amputációk kockázatát.

- American Diabetes Association (ADA) 2020

DR. BOLOCAN ANDREEA

A cukorbetegség, a táplálkozás és az anyagcsere-betegségek szakembere

Helyszín: Iuliu Maniu Blvd 7. szám, G épület, földszint, 24. iroda (az Apaca Poliklinika belsejében)