20, Euro hét m; hasonlított G-re; gazdaságosan forraljuk fel - g; nstig élő fórum
Tag 2011/09/19 óta
3 hozzászólás (ø0/nap)
Helló kedves profi szakácsok,
Gondolom, ez legalább a téma 1000. szála - de mégis szeretnék tapasztalt "megtakarítók" véleményét.
Azt tervezem, hogy hamarosan beköltözök a saját lakásomba, és számításaim szerint heti 20 euróm lesz ételekre és italokra.
Azt kell mondanom, hogy a munkahelyemen reggelit és italokat kapok (az összeget már levonták), így csak esténként és hétvégén kell vigyáznom magamra (nos, és egy kis ebédre a munkahelyen - kenyér/joghurt vagy valami más).
Nem eszem húst, csapvíz, kávé és tea elegendő az italokhoz. Fontos lenne azonban, hogy a kevés pénz ellenére kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozást folytassak (beleértve a friss zöldségeket, salátát, tejtermékeket)...
Mit gondolsz, ez megvalósítható?
2007. október 18. óta tag
1.675 hozzászólás (ø0.35/nap)
| Nézze, itt mások ugyanolyan olcsón próbálnak enni. |
| Idézet és válaszok |
Tag: 2005.04.04
321 hozzászólás (ø0.06/nap)
Heti 20 € lehetséges. Ha jól tervezek és ésszerűen vásárolok (vagyis egy heti terv és bevásárlólista szerint), akkor könnyen megúszom 12-15 € -ommal. Csak egyet tudok érteni a hueppi-vel, és ajánlom, hogy vessen egy pillantást az egyes körre. Valamivel ezelőtt megemeltük a 20 eurós/heti ajánlatot, de még mindig igyekszünk jól enni kevés pénzből. Az egy kör első néhány szálában 20 euró/hét is alkalmazható. Talán megéri, hogy megnézze.
Tag 2009.02.20-tól
1.216 hozzászólás (ø0.28/nap)
Valamivel ezelőtt voltak konkrét javaslatok a heti tervezésre. Ezt bemásoltam egy Word dokumentumba, és megpróbálom átadni itt. Ha nem működik, szívesen elküldöm Önnek e-mail mellékletként.
Élő heti 20 euró
600 g lisztből + 200 g főtt burgonyából + tej + élesztő = kb. 1,2 kiló kenyérből süt kenyeret
Húsgombóc 150 g darált húsból, 1 tojás, 1 szelet kenyér = 1 adag
Bolognese 300 g darált húsból, 1 hagyma, paradicsompüré + paradicsompüré = 2 adag
A pulykafilé felét vágjuk szeletre, a másik felét szeletelt húsként készítsük el = 2 adag
Fél hús kolbász = 2 adag
Készítsen tésztát 300 g lisztből + 3 tojás = 2 adag
Süssünk cukorból, 300g lisztből, margarinból, 4 tojásból és 4 almából készült almás pitét
Burgonyasaláta 400 g-ból. Burgonya, hagyma, uborka, majonéz (1 tojássárgájából + 100 ml olajból készítsd magad), uborkalaplé (2 adag)
Egy vásárlásnak elégnek kell lennie. Minden, amit az első 3 napon belül nem fogyasztanak el, le kell fagyasztani.
Ebéd vagy főétkezés:
Húsgombóc burgonyapürével és 250 g savanyú káposztával
házi szalagtészta bolognaise mártással és ger. Emmentaler
Házi lasagne bolognaise mártással, besamel mártással és ger. Emmentaler
200 g pulykafilé szelet burgonyával, alma és narancs salátával,
200 g szeletelt pulyka besamellel, savanyúsággal, hagymával, főtt burgonyával
Hús kolbász burgonyasalátával + 1 kemény tojás
Savanyú káposzta és burgonyapörkölt hús kolbásszal
Reggeli és vacsora, és közöttük
Alma torta
Kenyér kolbásszal és sajttal
Rizspuding gyümölccsel
megmaradt alma és narancs
megmaradt krumplisaláta
500g szeletelt kenyér (diszkont) 0,55 €
500 g pirítós kenyér (árengedmény) 0,49 €
1 csomag sült tekercs 0,35 €
500g tészta 0,39 €
2,5 kg burgonya (Norma jelenlegi ár) 1,29 €
1 margarin (Edeka ajánlat) 0,65 €
1 lekvár 0,89 €
10 tojás (Norma jelenlegi ár) 1,19 €
1 kg sárgarépa (nettó ajánlat) 0,69 €
3 friss durva kolbász (ajánlat, Edeka kg 2,22 €) 0,80 €
200g friss kolbász csomagolva 0,65 €
400 g szeletelt sajt kedvezményes áron 1,95 €
500g paprika (nettó, ajánlat) 1,11 €
1 uborka (Norma jelenlegi ár) 0,49 €
2,2 kg alma (13 darab, Edeka ajánlat) 1,99 €
2 csirkecomb kínál Edeka 1,69 kg 0,85 €
Átadott paradicsom 0,29 €
4 természetes joghurt 0,55 €
200g szalámi (diszkont) 0,89 €
3 banán (Norma jelenleg kg 0,99 €) 0,66 €
1 gyógynövénykvar 0,39 €
1 csomag keksz 0,65 €
Paradicsompüré 0,39 €
1kg hagyma (Norma jelenlegi ár) 0,89 €
1 krémsajt 0,79 €
19,83 €
Kabátos burgonya kvark- és uborkasalátával
Bratwurst, burgonya, sárgarépa zöldségek
Tészta paradicsommártással, húsgombóc és uborkasaláta (húsgombóc a kolbászhúsból)
Sült burgonya, sült tojás, sárgarépa zöldség
Tészta paradicsommártással, húsgombóc és uborkasaláta (húsgombóc a kolbászhúsból)
Csirkecomb paprikán burgonyaékkel
Csirkecomb paprikán burgonyaékkel
Reggeli:
Kenyér, margarin, kolbász, sajt vagy lekvár
Vacsora:
Kenyér, kolbász, sajt, tojás, gyümölcs, sárgarépa
Snackek az étkezések között
Természetes joghurt némi lekvárral, gyümölccsel, 1-2 keksz kávéval
Fűszerek vannak, vannak maradványai
Hagyma, burgonya, margarin, tojás, paradicsom piac, tészta, esetleg sajt vagy szalámi. Ennek egyensúlyba kell hoznia a fűszerek, az ecet és az olaj fogyasztását.
Krumpli karalábéval sonkamártással (1 karalábé, 300 g burgonya, 100 g sonka + 100 ml tejszínhab)
Tészta tejszín póréhagymával (150 g tészta, 500 g póréhagyma, 100 ml tejszínhab)
Burgonya bratwursttal és 500 g póréhagymás zöldséggel
Sült burgonya 2 tükörtojással és sárgarépasalátával
Tészta tejszínhabbal és 50 g reszelt sajttal
Pizza paradicsompürével, mozzarellával, tonhalral, hagymával
Karfiol sütni
Reggeli:
Kenyér vajjal és lekvárral (tojás)
Vacsora:
Kenyér sajttal és sonkával (tojás)
Almás palacsinta
Paraszt
Néha:
Alma és banán
A burgonyakenyér lisztből, megmaradt burgonyából és élesztőből is süthető.
1. hét:
Tészta bolognai sárgarépalevessel
Borsóleves (kolbásszal) - tészta Bolognesével
Schupfnoodeln káposztával (és szalonnával) - borsóleves
Burgonyatészta káposztával (és szalonnával) - uborka saláta
Palacsinta (1x alma, 1x csokoládé) - burgonyatészta (esetleg édes)
Chilli con Carne (lepénykenyérrel) - palacsintaleves, sárgarépasaláta
Carbonara tészta - Chili con Carne
2. hét:
Palacsinta (1x maradék chili, 1x csokoládé) - lencspörkölt (kolbásszal)
Lencse pörkölt - tészta carbonara
Lencse pörkölt - palacsinta (1x alma, 1x csokoládé)
Burgonyás palacsinta almaszószsal - uborkasaláta, palacsintaleves
Lasagne - burgonyás palacsinta almaszószsal
Lasagna - krumplileves
Burgonya, sárgarépa, borsó összekeverve (vagy részben pürésítve) - palacsinta (1x alma, 1x csokoládé)
3. hét:
Quiche Lorraine - palacsintaleves
Burgonyaleves lepénykenyérrel
Sült burgonya quiche
Tészta cukkini és cukkini szósszal - lencse püré kenyérrel
Borsóleves - tészta saláta
Zabpehely pogácsa sárgarépa zöldséggel - cukkini és burgonya (a sütőből)
Cukkini és burgonyabab leves
Tag 2009.02.20-tól
1.216 hozzászólás (ø0.28/nap)
Csak azt látom, hogy két bevásárlólistát nem sikerült lemásolni (nincs koronájuk).
Egyébként ezúton is szeretnék köszönetet mondani e javaslatok készítőinek (sajnos elfelejtettem, ki volt), több alkalommal személyesen segítettek nekem.
Tag 2011.04.29-től
103 hozzászólás (ø0.03/nap)
2005. január 12-től tagja
3831 hozzászólás (ø0.66/nap)
Tag 2009.02.20-tól
1.216 hozzászólás (ø0.28/nap)
Örülnék, ha visszajelzést kapnék a szálnyitótól, hogy tudott-e már valamit megvalósítani.
2010. december 4-től tagja
4.572 hozzászólás (ø1.25/nap)
Nem vagyok a TE, de ezek a heti tervek remekek. Azonnal mentésre kerül, amikor hazatérek, megpróbálom (de még 2-3 hónapig is eltarthat)
2005. január 12-től tagja
3831 hozzászólás (ø0.66/nap)
| Kemény, A tervei nagyszerűek - mindenki számára, aki szeret húst enni, amit a TE, mint már fentebb írta, nem tesz meg. De szerettem benne kapni egyik vagy másik ötletet is. lg eorann |
| Idézet és válaszok |
Tag 2011/09/19 óta
3 hozzászólás (ø0/nap)
Sajnos nem tudtam visszajelzést adni, mert jelenleg problémáim vannak az internetkapcsolatommal, és csak rövid ideig tudok online lenni. Holnap - egy másik számítógépről - részletesebben áttekintem javaslatait és kérdéseit.
Tag 2011/09/19 óta
3 hozzászólás (ø0/nap)
Már megtaláltam az egyes köröket - köszönöm! Mindenképpen csatlakozom, amint megvan a saját lakásom. Ez valószínűleg december közepén lesz - eddig nincs saját háztartásom, ezért nincsenek saját "főzési igényeim" (ideiglenesen a szüleimmel és anyukámmal élek, inkább a konyhát választják maguknak ...).
@Kemény
Köszönöm a sok javaslatot - amint az eorann már említette, mindet nem tudom megvalósítani, mivel nem eszem húst, de mindenképpen megjegyzek egyet-mást.
@eorann
Köszönöm visszajelzését - még a "külföldi" konyha ötletével sem álltam elő - remek!
Valószínűleg lesz legalább egy fagyasztórekeszem - van egy hűtőszekrény a lakásban, amely bent marad, de nem néztem be. De mivel ez normál modellnek tűnik, valószínűleg egy hűtőrekesz is beépítésre kerül.
Teljes munkaidőben fogok dolgozni, vagyis nem lesz sok időm rendelkezésre - de hétvégén kenyeret és hasonlókat is süthet. Mindenképpen ezt tervezem (remélem, hogy sikerülni fog). Az én nőmnek még mindig itt áll a kenyérsütője, de soha nem használta és használati útmutató nélkül. Használjam, vagy sütőben kell normálisan sütnöm? Ilyen sütőkeverékeket használ kenyérsütéshez? Valójában azt gondoltam, hogy inkább recept szerint sütöm a klasszikus módszert.
Szeretném elkerülni a készételeket és hasonlókat - nem csak azért, mert ezek általában lényegesen drágábbak, mint az otthon készített ételek, hanem azért is, mert a különféle kétes adalékok.
Azt kell azonban mondanom, hogy egyelőre igazi nem gondolkodó vagyok . Nos, akkor könnyű receptekkel kell kezdenem.
Mivel szüleim nagy kerttel rendelkeznek, időről időre ingyen kell kapnom zöldséget, salátát, gyógynövényeket, gyümölcsöt és diót. Ezenkívül időnként biztosan leporolhatom a "maradék" ételt (a nőm szeret kicsit túl sokat főzni).
Vásárolni és főzni szeretnék a lehető legszezonálisabban - zöldségeket, amelyek aktuálisak és ezért olcsók. Aztán télen sok a káposzta (mindegy, egyedül vagyok és a kutya sem bánja .).
Takarítási könyvet is szeretnék vezetni, hogy nyomon kövessem a költségeimet. Azt azonban még nem tudom, hogy végre tudom-e valósítani a heti főzési tervet. Inkább spontán típusú vagyok - de mindenképpen megpróbálom. * nick *