20 évvel fiatalabb! Hogyan fogyott 26 kilogramm Angela Rusu Info Actual
20 évvel fiatalabb! Hogyan fogyott 26 kilogrammot Angela Rusu?
A népszerű népzenei énekesnő 46 éves lesz. Bevallja, hogy 20 évesnek érzi magát, miután 26 kilogrammot sikerült lefogynia.
A folklórszólista ezt személyre szabott étrend segítségével kezelte, amelyet az orvos néhány elemzés és speciális konzultáció után ajánlott. Az énekesnő most 67 kilogrammot nyom, és további 6 kilogrammot szeretne lefogyni. Angela Rusu elmondta a Click! hogy ezt a diétát senkinek nem ajánlom, pontosan azért, mert személyre szabott.
Az alapelvek azonban egyszerűek, és nem térnek el tőlük. "Már nem szabad tésztát és burgonyát fogyasztani" - vallotta be a művész. Továbbá, a szabály, amelytől a nus e eltér, a hidratálás: "Naponta 2 és fél liter sima vizet iszom".
Két év alatt 26 kilót fogyott
"2018 júliusában kezdtem el a diétát, nem sokkal azután, hogy megünnepeltem a születésnapomat. 92 kg-ot nyomtam 1,70 m magasságban, és egyáltalán nem éreztem jól magam. Nem tudtam többé aludni, mind duzzadt voltam, fájt a gerincem. Ráadásul már nem voltak ruháim, népviseleteim, mindet igazítanom kellett.
Nagyon örültem, hogy a férjem nagy támogatást nyújtott számomra. Bár más férfiak is nyilatkoztak volna róla, Marius éppen ellenkezőleg, támogatott és óriási biztatást adott. Elmentem a nagyváradi Oana Munteanu táplálkozási szakemberhez, akit eredményei miatt ajánlanak. Az orvosi vizsgálatok alapján személyre szabott programot kaptam arról, hogy mit szabad enni és mit nem.
Nem tudom másnak ajánlani az étrendemet, mert az másnak árthat. Ezt az étrendet szakaszosan hajtják végre, több szakaszból áll. Méregtelenítés, karbantartás, három étkezésen alapul, ötórás különbséggel, snack és citrus nélkül.
Minden étkezéshez fehérjére van szükségem, és ha joghurtot eszem, akkor nem kell több tejtermék aznap, hanem ebédnél csirke, este pedig hal. A hidratálás nagyon fontos, naponta 2 és fél liter sima vizet iszom. Tészta, burgonya már nem engedélyezett. Életmód lett. Kicsit nehezebb, miután szabályozza az anyagcserét, majd megszokja "- mondta Angela Rusu.