20 font vesztett Sanguinum-élmény
20 hónap 5 hónap alatt
Érdemes volt egy kicsit várni a következő blogomra! Nagyon egy dolgot szerettem volna bejelenteni: az elmúlt héten feltörtem a 20 kg-os határt! 🙂 És azt kell mondanom, hogy nem volt olyan nehéz!
Újra be kell szúrnom az öv lyukakat
Ez a cél valamivel tovább tartott, mint az első 10 kiló, de nagyon jól teljesítek a kúrán. Nem érzem éhen. Természetesen van néhány dolog, amit szeretnék még egyszer enni vagy inni, de tekintettel az eltávolítottakra 20 hónap 5 hónap alatt a kúra nem sok kínzás. Természetesen volt néhány pillanat, amikor össze kellett szednem magam és szándékosan elkerültem, de a széles ingek, a laza (stretch) farmerek és az egész érzése
a szúró öv lyukak határozottan túlsúlyban vannak!
- Fogyott?
Gyakran megkérdezett kollégák vagy barátok: "Fogyott?" ... Igen, ez erőt ad a folytatáshoz és az étkezési szokások alapjainak megváltoztatásához. Egyszer csatoltam egy fényképet az övemről. Gyakorlatilag egy hónap volt egy új övfurat.
Szintén mellékel egy aktuális képet rólam. Jómagam mindig nem látok valódi különbséget, de vegyem észre a túl nagy ruhákban. 🙂 És nekem sem tűnik öt hónapos kúrának. Nagyjából az oldalán fut. Nagyon jó, ha a közelgő nyárra kisebbek lehetnek a pólók és a rövidnadrágok!
Sanguinum napi rutinjaim
A napi rutinban eddig nem sok minden változott. Reggel két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel távozom a házból, majd reggel egy kis gyümölcs zsírszegény kvarccal, ebéd előtt általában baromfi vagy marhahús zöldségekkel. Igazából egyáltalán nem hiányzik a tészta, a burgonya és a rizs. El tudtam volna képzelni, hogy nehezebb. De valahogy csak megszokás kérdése, mostanra meg kell mondanom.
Visszatérve a napi rutinhoz: Délután második adag gyümölcs kerül zsírszegény kvarkra, mire este gyakran készül egy saláta egy darab hússal (vagy, mint mindig, darált marhahússal). Az "állandó" evés azt jelenti, hogy soha nem éhezik meg igazán.
Remélem, húsvétkor nem találok túl sok csokitojást, és beszámolhatok az azt követő hetekben leadott következő 5 kilóról. Akkor 100 csomag vajnak felelne meg! 🙂 Phew, sok zsírtömeg ....
További hozzájárulások Patrick-tól:
Testsúlycsökkentő bloggerünk: Patrick (36)