20 nulla kalóriatartalmú étel listánk - a blog
És igen, vannak olyan ételek, amelyek semmit sem mérnek az étrendünkben. Ezek az úgynevezett alacsony kalóriatartalmú ételek. Gyors áttekintés e vonal néhány barátjáról.
Húsz kedvenc ételünk, garantáltan (majdnem) kalóriamentesen
Száz gramm terméknél kevesebb, mint húsz kalória valójában semmi, és ezeket az ételeket kell előnyben részesíteni az étrendben. Meglepetés nélkül, a zöldségek és gyümölcsök oroszlánrészt vesznek fel a listánkból.
- kevesebb, mint 20 kalória: zeller, uborka, citrom és lime (mész), cukkini, paradicsom, saláták, valamint minden fűszer jellegű fűszer
- 20-30 kalória: fehérrépa, káposzta és karfiol, spárga, spenót
- 30-40 kalória: gomba, görögdinnye, brokkoli
- 40-50 kalória: sárgarépa, hagyma, narancs
- az alma meghaladja az 50 kalóriát, de elzárja a gyomrot és táplálkozási szempontból nagyon gazdag