20 perces recept thai curry leves csirkével
Hogyan varázsolhatunk el egy ízletes thai levest, amely nemcsak gyors, de kevesebb mint 300 kalóriát is tartalmaz
Gyors leves 300 kalória alatt
Hozzávalók:
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 cm gyömbér
- 2 evőkanál kókuszolaj vagy semleges olaj
- 2 evőkanál vörös curry paszta
- 350 g csirkefilé
- 1,2 l forrásban lévő zöldségleves
- 400 ml kókusztej
- 4 evőkanál szójaszósz
- Hal szósz
- 100 g üvegtészta
- Marék koriander
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Készítmény:
A fokhagymát és a gyömbért megpucoljuk és apróra vágjuk.
Melegítsük fel a kókuszolajat egy nagy lábosban, és főzzük a fokhagymát, a gyömbért és a curry pasztát néhány percig közepes tűzön.
Addig vágja a csirkét harapásnyi darabokra, és tegye a serpenyőbe. Ezután az egészet levesszük a zöldségalaplával és a kókusztejjel.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Szójaszósz és halmártással a leves ízlés szerint finomítható.
Végül hagyja az üvegtésztát forró vízfürdőben főzni, és adja hozzá a leveshez.