20 tipp és jogorvoslat a fogyáshoz - női magazin Vie Pratique
12 étel, amely szerinted egészséges, de hízik
Érett bőr: 15 tipp a tökéletes öregedésgátló sminkért
58 nő átalakult a varázslatos "hamupipőke-effektus" sminkjének köszönhetően
Ha fogyni és finomítani akarja az alakját, a citrom lesz a legjobb szövetségese. Reggel ne felejtse el meginni egy citrom levét. Azt is hígíthatja egy üveg vízben fogyasztásra egész nap.
Alacsony kalóriatartalmú, de csodálatos táplálkozási előnyökkel járó zabpehely ízletes és egészséges reggelit kínál. Vízben vagy tejben duzzadva egy híres kása után, nem hagynak közömböseket.
A természetes étvágycsökkentő, a gyömbér nagyon hatékony. A fogyás érdekében előnyben részesítse a gyömbéres infúziókat minden étkezés után.
Nem titok, hogy a teltségérzet 20 perc múlva érezhető. A lassú étkezés tehát a jó szokások része, hogy elkerüljük a nap közepén jelentkező sóvárgást, és hogy a testünk megértse, hogyan kell beolvasztani az ételt.
Pektinekben gazdag alma ideális gyümölcs diéta alatt. A pektinek egyfajta gélt képeznek a gyomorban, elősegítve a jóllakottságot. Semmi sem jobb egy uzsonnára felesleg nélkül.
A hatékony foghigiéné elősegítése mellett a fogmosás minden étkezés után eltávolítja a száj ízét és lehetővé teszi, hogy jó alapon kezdje újra.
Negatív kalória? Igen, létezik! Bizonyos ételek, mint például a káposzta, az ananász, a zeller vagy a grapefruit kevesebb kalóriát biztosítanak, mint a testünk által beolvasztott kalóriák. Remek tipp a fogyáshoz.
Fehérjében gazdag tojásfehérje az egészséges táplálkozás egyik legfontosabb szövetségese. Akár reggel omlettként, akár keményen a salátáiban, a választás nem hiányzik. A hulladék elkerülése érdekében mentse meg a tojássárgáját, hogy ápolja a haját.
Mérsékelten fogyasztva a kávé előnyös lehet az alakjának. Természetes étvágycsökkentő, a kávé is serkenti az utazást.