Fogyjon le ivással l; víz

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

több mint

A víz a test fő építőköve, amelynek több mint 50% -át ez alkotja. Ezt jól olvastad: a tested több mint fele vízből áll. Ez azt jelenti, hogy a testsúly fele attól függ, hogy mennyi vizet fogyaszt naponta az egészség érdekében. Minél több vizet iszol, annál jobb lesz a tested.

Nagyon nehéz (hogy ne mondjuk lehetetlen) a víz túladagolása: tíz óránál többet kell meginni néhány órán belül. Nagy mennyiségű vizet ihat gond nélkül. A legtöbben öntudatlanul sok vizet fogyasztanak étrendjükben (zöldségekben és keményítőkben), és ezért minden nap az ajánlott 2 liter nélkül mennek el, és nem gyakorolnak észrevehető hatást az egészségükre.

Sokan a vizet is feleslegesnek tartják, mert más italok (például tej, gyümölcslé, alkohol, szódabikarbóna) nagyon nagy mennyiségű vizet tartalmaznak. Mindezek az alternatív italok tehát részt vesznek a test víztartalékainak feltöltésében. De ezek a többi ital kalóriát tartalmaz, ezért nem ajánlott a zsírvesztéshez.