20 ZERO kalóriatartalmú étel, amely segít a fogyásban; Világreceptek

Tud a "nulla kalóriatartalmú" diétáról? Ezen elmélet szerint azáltal, hogy alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztását választja, az ezek elfogyasztásával elfogyasztott energia meghaladja az abban található kalóriák számát.

étel

Ez azt jelenti, hogy ezeknek az ételeknek a fogyasztásához szükséges kalóriák száma meghaladja az elfogyasztott ételekből származó kalóriák számát. Nehéz meghatározni, hogy ez az elmélet igaz-e. De ami biztos, hogy az alacsony kalóriatartalmú ételek valóban segíthetnek a kilók leadásában.

Ebben a cikkben 20 olyan ételt választottunk ki Önnek, amelyek kevesebb mint 50 kiló kalóriát tartalmaznak (100 g-os adagra). Hogy képet kapjunk arról, hogy ez mit jelent, vegyük összehasonlításként a csirkét. Alacsony kalóriatartalmú ételnek (azaz 172 kiló kalória 100 g-os adaghoz) tekintve a csirke sokkal magasabb kalóriatartalmú, mint a listán szereplő 20 étel. !