2010. évi nyári étrend - 8. oldal
Téma beállítások
kijelző
@ nagy szep, ez helyes és kollegiális tanács volt. Jó, hogy elfogadod MM-t - a Rapid Fat Loss Handbook (a diétádhoz hasonlóan) megmagyarázza, hogy ez miért csak egy úgynevezett "crash diet", és nem szabad sokáig csinálni.
Nyilatkozat, te vagy az 1. kategória a KfA-val .
Idézet az RFLH-tól
A merész nyomtatás miatt okos közvetlenül az UD2-be menni, és nem folytatni a psmf-ische diétát, különösen a KfA-val.
24 óra, 2-3 nap helyett nagyon szép szénhidrátot csinálnék, remélem, nem fél a szénhidrátoktól, és ragaszkodik a következőkhöz: Szénhidrátok legalább 100 g/nap - itt sem spórolnék, pszichológiai okokból is (végül ismét Coke, Metró stb.), A zsír legfeljebb 50 g/nap és a fehérje valamivel több, mint amennyit most bevesz (talán 200 g/nap).
Milyen jó, ha valaki rám hallgat
Folytassa a jó munkát, és semmilyen körülmények között ne hallgasson rám az UD 2.0 edzéstervére
tartani téged pontosan róla ". Tudom, hogy gondolkodsz, de itt-ott még tudnék 1-2 mondatot tenni vagy módosítani, de ez a diéta személyre szabott terve, vagyis az étrend csak a tervvel működik, ahogyan azt szánták. nagyon jó okai vannak arra, hogy miért olyan, amilyen, amikor belekeveredik, láthatja, hogy Lyle az elején bátran elmagyarázza az alapokat, és miért, hogyan működik.
A szénhidráttartalom jó a leptinszint miatt, én is hihetetlenül fontosnak tartom az utánpótlást.Persze, hogy kihagytam, és azon gondolkodtam, miért nem fogok fogyni napi 600 kalóriával 2 hét alatt: P A PSMF után egy hétre elmegyek az összes diéta közül, tehát "normálisan", egészségorientáltabban étkezem, a diéta szuperül formált és eddig (még valamivel kevesebbet is) megtartottam a súlyomat (no yo-yo). Amint megvan a PowerRack, elindul az UD2.
@herber: Martin Burkhan 5-6% KfA-val rendelkezik egész évben, mint ő ?
Időszakos böjt - http://www.leangains.com/ 16/8 elv.
Eddig jól néz ki, és amint az UD2 kezdeténél kemény, ismerek néhány kemény srácot (személyi edzőt), akik megtörték
Sok üdvözlet, és folyamatosan posztol, beleértve azt is, hogy mit csinál az étrendjében.
szóval, megvan az étkezési tervem az első hétre.
Az ételek biztosan még jobban eszembe jutnak, ma reggel 7 órától gondoltam rá.
Leírtam a legfontosabb pontokat és összefoglaltam őket.
aztán olyan ételt kerestem, amely kompatibilis volt vele, és ami szintén tetszett. Jó móka lesz.
Az összes vacsora még mindig otthon áll, és most szükségem van rá.
--> Olyan módon, hogy véleményem szerint van értelme, mikor, hogyan és mennyit.
@ big sepp ez helyes és kollegiális tanács volt. Jó, hogy MM-ben is elfogadod - a gyors zsírégetés-kézikönyv (a diétádhoz hasonlóan) megmagyarázza, hogy ez miért csak egy úgynevezett "összeomlási diéta", és nem szabad sokáig csinálni.
Nyilatkozat, te vagy az 1. kategória a KfA-val .
Idézet az RFLH 72. o. RFLH
A merész nyomtatás miatt okos közvetlenül az UD2-be menni, és nem folytatni a psmf-ische diétát, különösen a KfA-val.
24 óra, 2-3 nap helyett nagyon szép szénhidrátot csinálnék, remélem, nem fél a szénhidrátoktól, és ragaszkodik a következőkhöz: Szénhidrátok legalább 100 g/nap - itt sem spórolnék, pszichológiai okokból is (végül ismét Coke, Metró stb.), A zsír legfeljebb 50 g/nap és a fehérje valamivel több, mint amennyit most bevesz (talán 200 g/nap).
Milyen jó, ha valaki rám hallgat
Folytassa a jó munkát, és semmilyen körülmények között ne hallgasson rám az UD 2.0 edzéstervére
tartani téged pontosan róla ". Tudom, hogy gondolkodsz, de itt-ott még tudnék 1-2 mondatot tenni vagy módosítani, de ez a diéta személyre szabott terve, vagyis az étrend csak a tervvel működik, ahogyan azt szánták. nagyon jó okai vannak arra, hogy miért olyan, amilyen, amikor belekeveredik, láthatja, hogy Lyle bátran elmagyarázza az alapokat az elején, és miért, hogyan működik.
A szénhidráttartalom jó a leptinszint miatt, az újratöltéseket is hihetetlenül fontosnak tartom.Persze, hogy kihagytam, és azon gondolkodtam, miért nem fogok fogyni napi 600 kalóriával 2 hét alatt: P A PSMF után egy hétre elmentem az összes diéta közül, tehát "normálisan", egészségorientáltabban étkezem, a diéta szuperül formált és eddig (még valamivel kevesebbet is) megtartom a súlyomat (no yo-yo). Amint megvan a PowerRack, elindul az UD2.
@herber: Martin Burkhan 5-6% KfA-val rendelkezik egész évben, mint ő ?
Időszakos böjt - http://www.leangains.com/ 16/8 elv.
Eddig nagyon jól néz ki
Sok üdvözlet, és folyamatosan posztol, beleértve azt is, hogy mit csinálsz a diétád során.
Szia! van esetleg egy e-könyve róla, ahová küldhetne nekem, vagy néhány jó oldalt róla, amelyek németül vannak? #popcorn #popcorn