2014. június Minden üzenet - La Fée Relookée

Zumba !

Íme az 5 kedvenc zumba-videóm kalóriák elégetéséhez szórakozás közben:

Ez volt a célom, és eljutottam oda!:-)

Anélkül, hogy feladnám az általam kedvelt finomságokat (chips, csokoládé, krumpli, fagylalt.) És korlátozó sportok nélkül.

Valójában a Súlyfigyelő étrend inspirált: továbbra is mindent ettem, de ésszerű mennyiségben.

Egészséges, könnyű ételeket adtam a tányéromhoz, például szezonális gyümölcsöket és zöldségeket (eper, málna, cukkini, paradicsom).

Formai szempontból hiányzott a hangnem és a szilárdság.

Tehát visszatértem a sporthoz, de szórakoztató módon.

Szeretem a táncot és a zenét, nem pedig a kommandós edzőtáborokhoz méltó szőnyeggyakorlatokat.

Tehát a zumba és az aerobik az enyém! Szórakozás közben elveszítettem 1 méretű farmert:-)