2015. évi interjú Uwe atléta előkészítővel

Mit csinál valójában. A német bajnok NAC és a sportolót felkészítő Uwe Hemmer

1. Uwe, két egyesületben már német bajnok lettél. Mennyire látja a különbséget mindkét egyesület sportolói minősége között?

német bajnok

Véleményem szerint a nemzeti szintű különbség már nincs. Voltak sportolók, akik egyesületet váltottak. Például Steve Benthin, aki német bajnok lett mind a NAC-on, mind az IFBB-re váltáskor. Nemzetközi szinten is mindkét egyesület teljesítményszintje közel azonos. Az IFBB teljesítménysűrűsége azonban még nagyobb, mint a NAC-nál!

2. Az utóbbi időben egyre többet foglalkozik a sportolók támogatásával/felkészülésével. Felfedezte benne a szenvedélyt?

Igen, szívesen dolgozom olyan emberekkel, akik motiváltak és mindent megadnak a céljuk érdekében. Nagyon sok sportolómat kérdezem, de minden alkalommal 100% -ot adok. Különösen a fiatal sportolókat is meg akarom védeni azoktól a hibáktól, amelyeket sajnos el kellett követnem. Így a sportolók gyorsabban elérik a kívánt célt.

3. Mondja el, mikor látjuk Uwe Hemmer-t újra a színpadon, és hogy fog kinézni a munkája ott?

Ha minden jól megy, és nincsenek sérüléseim, 2016 őszén szeretném újra kezdeni. De még mindig hosszú és nehéz út van elérni. Tíz éve nem vagyok a színpadon, és látnom kell, hogyan telik majd a következő 6 hónap, akkor konkrétan láthatja, hogy ez a cél reális-e. Ha 2016 őszére nem lesz elég, később kezdem, de ez az egyik nagy célom!

4. A tökéletes lábedzés, hogyan hízol meg a lábad?
A tökéletes lábedzés MINDIG magában foglalja a guggolásokat is ! Semmi sem működik az edzésen az alapképzés megfelelő elvégzése nélkül.
Ezután a következő gyakorlatokat választanám gyenge pontjaimnak megfelelően. Ha a combizmok túl gyengék, akkor először kiképzem őket. Ha az extensor még nem optimális, azzal kezdem az edzésemet.

5. Az étrend melyik formáját találja a leghatékonyabbnak és a legjobbnak a megvalósításban?
A diéta elkészítésével kapcsolatban sokféle vélemény van. Mindig azt mondom, hogy sok út vezet Rómába. Én személy szerint inkább az inga-étrendet szeretem! Ez magában foglalja az ingázást a kalóriákkal és a szénhidrátokkal együtt. Ez tartja az anyagcserét!

Itt található további információ az Uwe Hemmerről: Uwe Hemmer német bajnok NAC