2016. évi böjt hét, 4. nap; Helmut Karger
Most ennek meg kell történnie, legalábbis így olvastam, a böjt harmadik napja után a testnek már nem szabad feloldania az izmokat, hogy energiát nyerjen. Most végre a zsírtartalékokba kell kerülnie.
Ja igen: És a vastagbél tisztítása visszatér a divatba. További információ erről alább:
A nap mérlege
Ami bejön
| Reggel | 2 nagy csésze gyógyteát, mindegyikben egy csepp organikus homoktövislé | 460ml |
| Napközben | 3 korty frissen facsart narancslé 2 pohár vizet | 1020ml |
| este | 2 nagy csésze menta tea | 460ml |
| Teljes folyadékbevitel | 1940ml |
Mi van
- Vizelés: többszörös és bőséges
- Székletürítés: nem, de ma ismét az érkezés napja.
Súly: 77,5kg
24 óra alatt újabb 1100g fogyás. Meglep, hogy a test ezt hogyan tudja megtenni ilyen gyorsan és ugyanakkor, amikor kétségeim vannak a fogyásom fenntarthatóságával kapcsolatban.
0 = beteg, 6 = normális, 8 = eufórikus
Jólét
Kicsit jobb a tegnapihoz képest, de még mindig nagyon lemarad és alulteljesít. Ha egész nap egy jólétgörbét rajzolnék, akkor az alja azonnal felállna, miután felkeltem. A nap folyamán jobban érzem magam, a görbe csak ismét kissé csökken este felé. Csodálatosan tudok aludni. Remélem, hogy tegnap átestem a hét mélypontján, és hogy a dolgok most felfelé néznek.
0 = nincs éhség, 6 = megtört a gyors
éhség
Az éhség ma nem jelent problémát számomra. A test nem kér semmit, és annyira kimerültnek érzem magam, hogy egyáltalán nincs vágy az étel után.
Excursus: Beöntés a vastagbél tisztítására
A böjt tiszta doktrínája azt mondja, hogy a böjt hetét kíséri Vastagbél tisztítása. Ezt a megkönnyebbülés utáni első igazi böjt napon, majd minden másnap meg kell tenni. A hagyatéki eszközök is Glauber sója vagy beöntése. Nem volt egy nap megkönnyebbülésem, de nem akarok kibújni a vastagbél tisztításától, és az első napon van Öntözőkészlet vásárolt a gyógyszertárban (ott valamivel több, mint 10 EUR).
Az összeszerelés nem olyan egyszerű, mert a gumitömlő nagyon nehezen csúszik át a műanyag részeken. Először melegítettem a tömlõ végét meleg vízben, hogy kitáguljon. Ezután a tömlőt csavaró mozdulattal a víztartály csatlakozó darabjára lehet tolni, ha egy törülközővel megfogja. És a túloldalon is a műanyag részen, a dugóval. Végül hozzáöntjük a beöntéscsövet, és a tartályt egy liter vízzel meg lehet tölteni. A víz testhőmérsékletű legyen, tehát 37 fok birtokolni. A második - valamivel hosszabb - "anyacső" nem szükséges, a hüvelyi beöntések számára készült.
Ezután kell a tömlő szellőztetett akarat. Ehhez kapcsolja be a csapot, és ha szükséges, emelje fel a tartályt, hogy a víz akadálytalanul folyhasson a mosogatóba. Amint nincs több levegő, a csap elzárható. Ha szükséges, a vizet újra fel kell tölteni, hogy visszatérjen az 1 liter mennyiségre. A teljes tartály elég stabil. De ne feledje, hogy a víz beáramlik a testbe, könnyebbé téve a csészét és esetleg a tömlőn keresztül lehúzva. Inkább nem teszem a bögrét a hiúságra, hanem felakasztom a zuhany ajtajára. A pohárnak van erre nyílása.
Az öntözőberendezés használati útmutatója azt javasolja, hogy engedje be a vizet, miközben a bal oldalán fekve térdre hajol. Tapasztalatom szerint ez elég jól működik, bár a térdben való helyzet a négylábú helyzetben sem rossz. Ezt mindenkinek ki kell próbálnia.
A könnyebb behelyezés érdekében a beöntőcsövet vazelinnel (vagy más jól folyó krémmel) kenjük meg. Itt az ideje, hogy beálljon, behelyezze a csövet és kinyitja a csapot. A többi magától megy. Egy percen belül az egész liter víz a belekbe folyik. Ha a víz megfelelő hőmérsékletű, akkor semmit sem fog érezni. A tömlőt a csapnál kell tartani, hogy az ne váljon önállóvá, és tanácsos megfelelően megcsípni, hogy semmi baj ne essen. Amikor a víz befutott - egy kis maradék marad a tartályban a kialakítás miatt - elengedhetetlen az első használata Zárja le a csapot, akkor csak húzza ki a csövet, és nyomja tovább határozottan.
Az egész liter befogadása számomra egyáltalán nem probléma, de a tartalom igen 10 perc hogy sokáig ott maradjak. Az utasítások szerint ezt úgy kell megtenni, hogy a bélben lévő folyadék a hátsó területekre is eloszlasson. A természet azonban újra ki akarja választani a vizet, és valóban kimerítő és szinte kissé fájdalmas 10 percig küzdeni vele. Bevallom, hogy verejtékben fürdött, csak 5 percet sikerült az első próbálkozásra, és soha nem a teljes 10 percet.
Aztán kiüríted magad a WC-be, és azt javaslom, hogy ülj ott néhány percig, amíg semmi sem történik.
Hajrá öntöző, következő találkozásunk holnapután lesz.
Figyelem
Nem vagyok orvos vagy a böjt, a fogyókúra vagy a fogyás szakértője, eddig nem nyújtottam útmutatást ezeken a területeken. Ez a cikksorozat csak személyes tapasztalati jelentésként és Nem lemásolásra szánt. Ennek ellenére élénk tapasztalatcserét várok a megjegyzés területén.