2016. február; Sporttáplálkozási szakember Dr
Azok, akik folyamatosan aggódnak egészségük miatt, minden bizonnyal be akarják venni az árpát étrendjükbe; A British Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint az árpa beépítése az étrendbe csökkenti a cukorbetegség kockázatát és csökkenti a vércukorszintet. Az Egyesült Államok elhízási járványával összefüggésben ezek a megállapítások […]
Izomtömeg alakulhat ki, ha követi a súlycsökkentő programot?
Mit mondasz: lehet-e fejleszteni izomtömegedet, ha betartod a fogyókúrás programot? A kísértés az, hogy nemet mondjak, és elvileg ezt mondom pácienseimnek, akik jönnek és azt mondják, hogy szeretnének fogyni, és ezzel egyidejűleg fejleszteni izomtömegüket. A helyzet meglehetősen […]
Diéta fogyáshoz - mennyit kell tartani?
Meghívom Önt, hogy keresse meg a válaszokat ebben az anyagban, amelyet a ProTV készített, CSID show: 3 Like
A megfelelő zsírok fogyasztása évente 1 millió életet menthet meg
Az American Heart Association tanulmánya szerint évente egymillió életet menthet meg a finomított szénhidrátok és telített zsírok növényi olajokkal történő helyettesítése. A telített zsírtartalmú étrend és a szívbetegség közötti összefüggést már jól dokumentálták. A különféle zsírtípusok és ezek egészségügyi következményei közötti kapcsolat azonban összetettebb. Kutatás […]
Az egészséges táplálkozás című könyv
Biztos vagyok benne, hogy ha azt kérdezném tőled, mi az azuki, kuzu, dulse vagy szilva umeboshi, akkor rohansz a szent Google-hez, hogy megkérdezd tőle. Be kell vallanom, hogy én is így tettem volna, ha nem lett volna lehetőségem elolvasni az Anne-Laure Jaffrelo által írt és románul megjelent "Étkezzünk egészségesen" című könyvet […] feltételek mellett.
A 20 legjobb fitnesztrend 2016-ban
Az Amerikai Sportorvosi Főiskola (ACSM) közzétette éves fitnesztrend-felmérésének eredményeit, és a szakemberek először azt mondják, hogy jövőre a mobil (hordható) technológia lesz a fő trend. A felmérés 10. kiadásában több mint 2800 fitnesz- és egészségügyi szakember vett részt a világ minden tájáról. Technológia […]