2017 a mi évünk lesz; 10. oldal - Fórum
Beszélje meg, hogy ❤ 2017 a mi Évünk lesz ❤ Testsúlycsökkentő csoportok Fórum a Klub területén; Új év kezdődik, és ezzel egy új forduló a hangulatos csoportunkban! Az elmúlt évek "régi kezei" mellett természetesen reméljük
igen, washi, a gyomrom megint jobban érzi magát, de ma már ettem süteményt, de ez volt az utolsó, a többi férjnek és gyerekeknek megy
Ruhák kiszedése, erre készülök a héten! Annyi dolgom van, ami már nem illik, vagy egyszerűen már nem szép.
Nézzük meg, tudok-e még ma is sportolni, de legkésőbb holnap folytatom, ma is gyakorolok egy kicsit.
LG mindenkinek, és szép, sikeres hetet kívánunk,
Melanie
Helló mindenkinek, hú, néhányan már jól lefogytatok. Szeretném a csoportodat motivációként használni számomra, és talán egyszer lesz hely a táblázatban.
Ma már a gyalogos/futó körömön jártam. 6 km, és 54 percbe telt. A pulzusomra kocogok, és amikor ez meghaladja a 150-et, addig sétálok, amíg megint rendeződik. Ha túl sokáig futok ilyen magas pulzussal (amit már megtettem), futás után rosszul érzem magam.
Lássuk, mennyi időbe telik, amíg a teljes útvonalat kocogni tudom.
@Moonelle - Most böngésztem a böjt fórumot, mert szeretném újra kipróbálni 5: 2 arányban, és megbotlottam. Még mindig 5: 2-et csinálsz? 3 évvel ezelőtt nagyon lefogytam a 10in2-vel, de amikor szoptattam, túl extrémnek találom, ezért nem akarom megtenni. De az 5: 2 sokkal mérsékeltebb, ha a böjtről van szó. És szeretnék a böjt két napján 1000 kcal-t elfogyasztani, a szokásos 500-at, majd kb. 500-at ezen felül, amelyet napi szoptatással fogyasztok. Nem akarom csökkenteni a "szoptatási kalóriákat".
Kalista, meg kellene kérnem Zwockeltől, hogy vigyen le az asztalról. A ház építése miatt alig jut el ide, és inkább helyet foglalna mások számára
Van itt valóban egy meghatározott mérlegelési nap, vagy számít? Ma kora reggel elfelejtettem
Most regisztráltam egy fogyókúrás programra, nagyon kíváncsi vagyok, hogy ez segít-e. Azt hiszem, sokkal következetesebb vagyok, amikor tudom, hogy valahol pénzt kell fizetnem, és minden héten jelentenem kell a súlyomat
Jó hetet kívánok!
Oké, nicci. Majd meglátom, ki a jelölt a listára.
Spontán azt mondanám, hogy a háznak adom a helyet, legalábbis az utolsó oldalainak nagy részét elolvastam, amelyek nem szerepelnek a listán. Maja, érdekel? Akkor még mindig szükségem van az Ön adataira, vagyis a kezdő súlyra, a célra és az aktuális súlyra erre a hétre (vagy utolsóra, ha a hét későbbi részén mérlegel).
5-2-t már nem csinálok. Nagyon tetszett, imádtam a böjt napokat, és ez nagyon jó volt nekem, de egy idő után egyszerűen nem fogytam le. Most rendesen étkezem, de igyekszem mindig hosszabb étkezési szüneteket tartani a mindennapjaimban - csak jót tesznek nekem.
Az 5: 2 értelme és célja az, hogy a test böjt üzemmódba kerül, ami maximum 500 kalóriát képes felvenni. Nem tudom, hogy néz ki a szoptatás, és tanácsos-e ezt megtenni. Talán jobb, ha előtte végez egy kis kutatást.
Fényes: mondd meg, hogy megéri-e. Túl fukar vagyok.
Ma kihagytam a futásomat (vagy holnapra halasztottam, még nem vagyok egészen biztos), az új jóga DVD-m, amelyet tegnap reggel kipróbáltam, nagyon jó volt. Alig tudok mély lélegzetet venni, anélkül, hogy megsérteném a mellkasomat. És az egész hátam megcsíp és az oldalsó hasizmaim.
Most már azt is tudom, hogy tegnap miért volt ilyen nehéz a futásom.
Ezen kívül ma ebédre hamburgert kínáltak, este pedig csak salátát.
És akkor megint burgonyasaláta - extra.
És ha a következő 15 percben nem fekszem le, akkor semmit sem tudok garantálni. Tehát hamarosan lefekszem, aludva nem tudok rendetlenséget okozni.
Szép estét.
a washi