2017. január 07 .; Internetes hírek
A kísértéseknek való ellenállás, a jó kondíció, a sikeresség nem akarat kérdése !
A Vox-on Brian Resnick újságíró újra áttekinti az önuralom óh-kitartó mítoszát. Emlékeztet azonban arra, hogy a pszichológusok számára egyértelműen megállapítást nyert, hogy akaratunk nem elegendő a magunk számára kitűzött célok eléréséhez. Ez nem akadályozza meg bennünket abban, hogy Ádám és Éva abban az esetben fürdessen abban az erkölcsi kudarc bűnösségében, amelyet az akaratot meghaladó kísértés vált ki.
Számos tanulmány azt mutatja, hogy a kísértésnek való ellenállás legtöbbször teljes kudarc, vagy legjobb esetben ritka, rövid távú előnyökkel jár. A Resnick számára itt az ideje elfogadni, hogy a nyers akarat nem működik, ami lehetővé tenné számunkra, hogy kevesebb bűntudatot érezzünk, amikor engedünk a kísértésnek, és valóban segítünk az embereknek céljaik elérésében. Valójában azok az emberek, akik sikeresen kontrollálják magukat, mindenekelőtt kevésbé kísértettek. Egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy azok voltak a legeredményesebbek, akik a legkevésbé használták az önkontrollt.
Az önkontroll nem az egyéni akarat kérdése
Ezt mutatja már Walter Mischel munkája és a Marshmallow híres tesztje, amely rámutatott arra a tényre, hogy az önuralom titka nem az akaratban, hanem a figyelem elterelésében rejlik, vagyis abban, hogy képesek megváltoztatni az embert. észlelés. Valójában a kutatók rámutatnak, hogy néhány ember kevésbé kísért, mint mások, és ennek okai mind a genetikai lottón, mind a társadalmi tanulásban rejlenek. Az Oregoni Egyetem Szociális és Affektív Idegtudományi Laboratóriuma, Elliot Berkman pszichológusa szerint a szegénységben felnövő emberek nagyobb valószínűséggel koncentrálnak az azonnali jutalmakra, mint a hosszú távú jutalmakra, de ez nem annyit jelent, hogy kevésbé lennének képesek önellátásra. ellenőrzés.
"Az önkontroll nem különösebb erkölcsi izom" - magyarázza Brian Galla pszichológus. Ez egy olyan döntés, mint minden más, és ennek javításához javítanunk kell a környezetet, például fel kell szerelnünk magunkat azzal a képességgel, hogy elforduljunk a csábító mályvacukrotól. Ez az önkontroll kutatás azt mutatja, hogy egy extra szelet torta elfogyasztása nem erkölcsi kudarc. Ennek éppen akkor kell történnie, ha valakinek marad egy tortája. Inkább az a kihívás, hogy megtanulják elkerülni a tortát !
Elliot Berkman idegtudós laboratóriumában azon dolgozik, amit "motivációs stimulációnak" nevez. Az ötlet az, hogy segítsen az embereknek jobban leírni céljaikat (például fogyás) értékeikkel, segíteni őket abban, hogy örömet szerezzenek önuralmuk felett. Mások azon dolgoznak, hogy "összeszedjék a kísértést" - vagyis a tevékenységeket élvezetesebbé tegyék egy szórakoztató elem hozzáadásával, például kemény futás a futópadon. Új perspektívák, amelyeket még fel kell mérni és a kutatásnak megfelelően értékelniük kell.
Jólét és egyéni siker !
Ez a kutatás visszhangozza Carl Cederström és André Spicer filozófusok kiváló kis könyvét, a Le syndrome du bien-être-t, amelyet 2016 elején jelent meg az Editions de l'Echappée. Ahogyan az önkontroll túl gyakran átalakul ideológiává, az egyéni szabadság ideáljává, amely lehetővé tenné számunkra, hogy mindenféle kényszer nélkül szabadon dönthessünk, a jólét ideológiává is átalakult - állítják, kicsinyítve őket. gondozzák magukat, mert feltételezik, hogy gyengék, lusták vagy hiányzik az akaraterő. Ezentúl a jó kondíció és a jó érzés önmagában egyet jelent a termelékenységgel. A jólét morális elengedhetetlenné vált: most erkölcsi kötelességünk, hogy boldogok és egészségesek legyünk! Amint azonban rövid esszéjükből kiderül, „A jólét szindróma nagyrészt abból a meggyőződésből fakad, hogy önálló, erős és határozott egyének vagyunk, akiknek törekedniük kell arra, hogy könyörtelenül javítsunk önmagunkon. De éppen ez a hit vezet a bűntudat és a szorongás érzésének megjelenéséhez. "