2017. március 22. ÉLET- ÉS EGÉSZSÉGÜGYI KIADÁSOK BLOG
„A betegeknek és az egészségeseknek egyaránt a tiszta víz az ég egyik legértékesebb áldása. Okos használata egészséget nyújt. Ez az ital, amelyet Isten kínál fel embereknek és állatoknak. Igyon belőle rengeteget. Segít a természetnek ellenállni a betegségeknek. - Ellen G. White, Health Ray, p. 115
Azt hiszem, magától értetődik, hogy a víz minden étrend és életmód különösen fontos része. A víz az egészség nyolc elvének egyike, amelyre az adventisták alapozzák étrendjüket. A víz a testünk és az agyunk fő építőköve, ezért fontos, hogy eleget igyunk! A legtöbb ember ismeri a víz előnyeit, de itt van öt, amit nem biztos, hogy ismer.
- Kiüríti a méreganyagokat a testéből.
- A test folyadék egyensúlya
- Növelje az energiát
- Egészséges állapotban tartja a bőrt
- Megakadályozza és segít megszabadulni a görcsöktől
Víz, amikor megpróbál fogyni ?
Hallottátok, hogy diéta közben fontos vizet inni.
De vajon valóban segít-e a fogyásban? ?
A válasz erre a kérdésre sajnos nem, nem pontosan.
A víz nem varázslatos tabletta, amely soványtá tesz, de jelentősen hozzájárul a fogyókúrához.
Tehát miért kell folytatnunk az ivás vizet, miközben diétázunk ?
- Ha lefogy, kalóriát éget el - a test méreganyagokat hoz létre, amelyeket ki kell öblíteni a testből. A víz most kulcsszerepet játszik !
- A legtöbb ember vízvesztést tapasztal, amikor elkezd fogyni. A víz fontos ebben a súlycsökkenési szakaszban a kiszáradás megelőzése érdekében.
- A kiszáradás lassítja a szervezet számos folyamatát, beleértve a zsírégetést is, és csökkentett vérmennyiséget eredményez a rendszerben. A sok víz elfogyasztása ezért hatékonyabbá teszi ezt a folyamatot, miközben rengeteg folyadékot biztosít a véráram számára, és elősegíti a zsírégetést. A több vér megegyezik azzal, hogy izmaink több oxigént használhatnak fel.
- Ha már az izmokról beszélünk, akkor a víz kenje az ízületeket, miközben segíti az izomösszehúzódásokat. Ez azt jelenti, hogy izmaid kevésbé lesznek fájdalmasak, ha megfelelően hidratálják. !
- Van étvágyproblémája? Az ivóvíz segíthet abban, hogy teltebbnek érezzük magunkat, és nem eszel annyit !
- Ha jó étrendet választott, amely sok rostot tartalmaz, akkor a jó szállítás biztosításához sok vizet kell inni.
- A hidratált állapot fenntartása segít azonosítani a szomjúság és az éhség közti különbséget, hogy jól dönthessen étrendjéről.
- Az anyagcsere hatékonyabban működik, ha jól hidratált. Amint már láttuk, testünk vízzel működik a legjobban.
- A cukros italokat vagy a kávét vízzel is helyettesítheti, ami segít csökkenteni a kalóriabevitelt.
Mennyi vizet kell innom ?
Jó kérdés ! Az inni kívánt vízmennyiség emberenként változik, és sok mindentől függ, beleértve: