2018. április
fut …. Nem
Futás szempontjából nem sok minden történt a héten. Ennek oka a gyomorrontás (vagy bármi más, nem jártam orvosnál). Mindenesetre hétfő óta nagyon piszkosul érzem magam, és a sport nem volt kérdéses. Így mindkét napon nem vehettem részt a futó értekezleten, ami valóban nem volt könnyű számomra. Legalább a stresszmentes időt arra tudtam felhasználni, hogy megkíméljem az utolsó erdei akció megnyújtott szalagjait. Május 1., kedd munkaszüneti nap, futó találkozó sem lesz, de azt hiszem, úgyis lefutom a 10 km-es útvonalat, hogy ne veszítsem el újra a kapcsolatot.
A regisztrációt elvégeztem a Trierben működő cégnél is. 10 résztvevőt kaptam. Ez lényegesen több, mint amire valójában számítottam. Természetesen nagyon örülök és remélem, hogy mindenki jól érzi magát. Regisztrációink itt olvashatók: LINK
Vasárnap = futónap
Csak ki kell használni egy vasárnapot, amely meleg hőmérséklettel és néhány csodálatos napsugárral kezdődik.
Kis futó videó a mai naptól:
Az új napszemüveg (2,99 euró) alacsony súlya miatt nem észrevehető, ellenáll a futóedzésnek, és jól elkészíti az árát. Itt vannak. A kialakítás teljesen rendben van, és több mint elegendő célt szolgál.
Futási útvonalként tudom ajánlani a Mattheiser Weihert is, mindig szórakoztató ott futni. A sétáló, aki kutyák helyett juhokkal és kecskékkel látogat a parkba, szintén kint volt.
Csak 2 hónap és 2 nap a nagy célig, és most van igazán reményem arra, hogy élve elérjem a kitűzött célt.
Olyan jól érzem magam ....
Milyen nagyszerű futóedzés! Az elmúlt napok minden felesleges magánproblémája mellett a futás tisztítja meg a fejem. Tehát ma lendülettel és nagy várakozással kezdtem a futóedzésemet. 10 km ismét a terven volt, az időjárás tökéletes volt, a levegő pedig olyan tiszta és tiszta, hogy minden mély lélegzetvétel igazi élvezet volt a tüdő számára.
Mint mindig, az első kilométer a legnehezebb. Valahányszor arra gondolok, hogy nem tudom sikeresen befejezni a futást, de amint megtalálja a futási ritmust és vége a Höllenbergnek, az út további része "szinte" magától megy. A 6-os km-től kis időközönként készítettünk egy kis ízelítőt a gyorsasági edzésből.
Valahogy minden jól sikerült, és az energiatartalékokat még nem használták fel. Ellen, a futóbajnokom, Yoda azt mondta, hogy egy kicsit gyorsulnunk kellene, és egy másik futóval (ó, istenem, tényleg nem tudom, hogyan emlékszem a nevekre) együtt aktiváltuk az utánégetőt, és nagyon felhevítettük az utolsó kilométereket. Fantasztikus volt!
Ellen csütörtökön nem lesz ott! Wuhaahaa, hogyan kellene túlélnem az utat.
A táv újabb meghosszabbítását jelentették be a következő hétre. Lássuk, meg tudom-e csinálni.
Új siker: 10km
Micsoda nap. A szokásosnál kissé fáradtabban mentem a futóklubba. Az irodában töltött nap fizikailag nem volt megterhelő, de lelkileg meglehetősen megterhelő. Az időjárás sem hirdetett semmi jót. Esőt és zivatarokat jelentettek be, és az égbolt pontos előrejelzést adott. Tehát már melegen öltöztem. Futóing, futó pulóver és esőkabát. Mint egy kilométer után kiderült, ez hatalmas hiba volt. Még a híres mászás előtt a Föhrener futóúton izzadtam, mint egy disznó. A kabátom levétele sem lett volna jó ötlet, mert jelenleg nem engedhetem meg magamnak a megfázást. Tehát hagyta rajta a kabátot, és az izzadást további súlycsökkentésként használta. Tanulni kell a hibákból, és ez velem mostantól másodszor sem fog megtörténni.
Amikor a borzalom lejtője leküzdött, Ellen megkérdezte, hajlandó lennék-e egy kilométert lógni és ezúttal 9 km-t futni. Még egy kilométer? Miért ne? Tehát futottunk egy extra kört. A kör számomra kissé furcsának tűnt, egy kilométer sem érezte ilyen hosszúnak.
Amikor visszatértem a kiindulópontra, egy pillantás a Runtastic alkalmazásra azt mondta nekem, hogy az érzésem nem lett megtévesztve. 10 km-t futottunk ma!
A futás megkezdése óta először sikerült 10 km-t lefutnom. Rendkívül büszke vagyok magamra és rendkívül hálás vagyok, hogy Ellen velem futtatta a kimerítő utat, és magával húzott. Természetesen holnap és holnapután bosszút áll sok fájó izommal, de a 10 km öröme meghaladja. Így lehet és kell folytatnia.
Sajnos a futó tanfolyamra, amelyet az év elején a Citysportnál lefoglaltam, a regisztráció hiánya miatt nem kerül sor. Ez szégyen, mert az első futótanfolyam nagyszerű volt, de mióta a Schweich futóklub tagja vagyok, a tanfolyam ütemezési problémákat okozott nekem.
Megteszi, meg fogja ....
Csütörtök = futóedzés napja a Meulenwaldban. Tehát ma is. A „lassú” futócsoportunk ma valamivel nagyobb volt, és pontosan 7 órakor kezdtük a 8 km-es futópályát. Az időjárás mindig alkalmazkodott eddigi tervünkhöz. Hideg volt, de száraz maradt. Az edzés látszólag megtérül, az "Ascent of Hell" (1,4 km felfelé, rövid ideje leírtam) sokkal könnyebb volt számomra, és a pulzusom többnyire a "normális" tartományban maradt. Kicsit megnöveltük a tempót, és először alig egy óra alatt tettük meg a távot. Az idő jelenleg nem fontos számomra, csak naplózva van. Fontosabb számomra, hogy ezúttal a pálya nem volt olyan nehéz számomra.
Csak remélni tudjuk, hogy ez a hatás folytatódik, és hogy az útvonal-hosszabbítás, amelyet meg akarunk oldani a következő héten, sem lesz túl nehéz.
Mivel úgy tűnik, hogy van egyik vagy másik olvasóm, és már megkérdezték, miért nem csinálok jelenleg videoblogokat, szeretnék röviden kitérni erre. Egy új csoportba tartozom, ahol nem ismerek olyan jól embereket. Mivel futás közben kellene a videofelvételt készítenem, óhatatlanul más embereket is filmeznék, és így akaratlanul is beavatkoznék az utazók magánéletébe. A következő hetekben forgatási engedélyt kérek, de jelenleg inkább az új kihívások elsajátítására koncentrálok.
De ahogy vagyok, egy-két videót tervezek a közeljövőre, főleg a városfutás ELŐTT. Ez tartalmaz egy edzésvideót, amely megmutatja az összes szempontot és fázist a városi futamra való edzés során. Legyen kíváncsi, biztosan szórakoztató lesz ezen az oldalon!