2019 január manuelasandablog
Újabb nap telt el, derítsük ki, mi következik:
Manuela Sanda Băcăoanu, szülésznő, apusenivel a lábán
Tegnap eszembe jutott ez a cím, és szerintem jó. Azt fogja mondani, hogy a három fogalomnak semmi köze nincs egymáshoz, de jobban megnézve még több.
Vegyük őket egyenként: mindenki tudja, mit jelent a sportolás, nem kell teljesítménysportolónak lennie ahhoz, hogy kihasználhassa a napi, vagy legalább heti néhány alkalommal végzett testmozgás előnyeit. Nemrég írtam erről, a The 25 of Secret-ban.
Mivel minden foglalkozás szokássá válik legalább 21 ismétlés után, a sportolás szokása ugyanúgy elsajátul. Eleinte akaraterőt igényel, majd idővel a napi rutin részévé válik, és nem is érzi jól magát, ha nem azokat a gyakorlatokat hajtja végre, amelyekhez teste már megszokta.
Most ugrok be, olyan okokból, amelyeket egyelőre csak nekem ismerek. Az a szokás, hogy minden nap, akár naponta többször is, a poharat a szájába veszi, éppúgy, mint a sportolás szokása. De ebben az esetben az akaratnak kell negatív szerepet játszania, vagyis segít csökkenteni vagy leállítani ezt a tevékenységet, amely szokás szerint az egész test fokozatos leépüléséhez vezet, kezdve az agytól. Elég "tanulmány" van arról, hogy napi egy pohár bor megakadályozza a szívrohamot, és tudom, mi mást. Az igazság az, hogy az alkohol a legnehezebben emészthető étel, még a brontosaurus húsánál is nehezebb. Napi használatával kicsit ásunk a saját gödrünknél.
És most a kínai cseppről: ismert, hogy ez egy kínzási módszer volt, amellyel az elítéltet mozgásképtelenné tették, és egy csepp víz egy bizonyos időben a hátára vagy a fejére esett. Állítólag legfeljebb két hét alatt mindenki meghalt. Inkább pszichológiai kínzás volt, ezért az ártalmatlannak tűnő csepp erősebb, mint gondolnád. Az alkohol ugyanúgy működik, mint egy kis kínai csepp, ami végül a jól ismert eredményhez vezet.
Miért tettem össze a sportot az alkohollal és a kínai cseppekkel? Mivel körülbelül ugyanolyan hatása van, csak pozitív értelemben. Körülbelül egy hónap elteltével - két, szinte naponta elvégzett fizikai gyakorlat után észreveheti a test fejlődését, amelyre már nem remélt. Ezt 20 évesnél idősebb embereknek mondom, nem a 20 év körülieknek. Reggel úgy kelsz ki az ágyból, hogy nem érzed a hátad "fogását", a narancsbőr megolvad, minden izom tónusú, a zsírréteg csökken, kérlek, kezd újra tetszeni a tükörbe nézés.
Ha egészséges étrendet ad hozzá, az eredmény valóban meglepő lesz.
Az élelemről, a következő napokról.
Manuela Sanda Băcăoanu, szülésznő, apusenivel a lábán
Ígértem neked több cikket a gyógyszeres gyümölcsökről és zöldségekről, de nem tartottam be a szavamat. A következőkben megtudhatja, hogy az aronia hány tulajdonsággal rendelkezik, ez a hazánkban nem túl jól ismert gyümölcs, amely nem igényel különleges gondozási feltételeket és hőmérsékletet.
Öt arókabokorom van, három nagy és két kicsi, szorozva velem. Idén rendkívül nagy volt a termés. A gyümölcsöt a mélyhűtőbe tettem, ahol naponta használom, gabonafélékkel vagy turmixokkal, banánnal és magvakkal együtt.
"Aronia - az antioxidáns szuper gyümölcs
Ugyanabból a családból, mint a csipkebogyó, gyümölcs aronia (Aronia melanocarpa) a benne található vitaminok és antioxidánsok komplexéről ismert. Észak-Amerikából származott, 1900 körül Európában akklimatizálódott. Hazánkban erdők, parkok és néhány amatőr kertjeiben termesztik. A cserje dekoratív, de gyümölcsét ehetőnek és gyógyhatásúnak tartják. Érdekes dolog, hogy rovarok és betegségek ritkán támadják meg. Az Aronia-nak több faja létezik, de a legismertebbek a fekete vagy vörös gyümölcsűek, a legnépszerűbbek azok a fajok, amelyek fekete gyümölcsökkel rendelkeznek pigment- és antioxidáns-gazdagságuk miatt. Az aronia gyümölcsök sokkhoz hasonlítanak (valamivel nagyobbak), összehúzó, savanykás és keserű ízűek. Szárítás után (amely megtartja a terápiás tulajdonságok túlnyomó részét) az íze édesebbé, nagyon kellemesé válik. Gazdag és összetett vitamin-, antioxidáns- és ásványianyag-tartalommal, valódi energia- és egészségbombával az aronia gyümölcsök joggal kerültek a világ 8 szuper gyümölcse közé (goji, homoktövis, gránátalma stb.), És 1959 óta szerepelnek az orosz űrhajósok étrendjében.
Előnyös gyermekek, cukorbetegek, sportolók, komplex kezelés alatt álló betegek és mindazok számára, akik meg akarják őrizni egészségüket. Fogyaszthatók frissen, gyümölcslé formájában, fagyasztva vagy szárítva. Friss állapotban körülbelül 2 hétig tart a hűtőszekrényben, de szárítva és zárt dobozokban, jól szellőző helyiségekben tartva a tél folyamán tarthatja őket, teljes mértékben kihasználva ennek a csodálatos gyümölcsnek a jótékony hatásait.
Dr. Mirela Strant - apifitoterápiás szakember http://www.casabio.ro ”
Jó, ha a kertben van legalább egy aronia. Az internetről vettem a nagyon kicsi palántákat. Az ültetést követő harmadik évben megtermékenyülnek.
Tavasszal trágyát rakok, nyáron pedig, ha szárazság van, megnedvesítem. Nem igényelnek más műveket, ellenállnak a betegségeknek, soha nem permeteztem őket. 9 évvel ezelőtt ültettem el őket.
Csak vágyódjon az egészséges ételek iránt!
Manuela Sanda Băcăoanu, szülésznő, apusenivel a lábán
Így kell cselekednünk lelki programunk második napján:
NAPI Kenyerünk úgy tűnik, hogy sokkal mélyebb értelemben kaptuk meg, mint amit általában tulajdonítunk neki. Tiszteljük meg megfelelően, szent dologként. A vének nem hiába tanítottak meg minket, hogy bűn kenyeret kidobni a kukába. Ha már nincs rá szükséged, add oda szegény vagy éhes állatnak, hálás lesz neked, és vétkezés helyett jó cselekedetet fogsz végrehajtani.
Manuela Sanda Băcăoanu, szülésznő, apusenivel a lábán
Találtam néhány olyan tanítást, amely számomra nagyon fontosnak tűnik, könnyen követhető, de sok fegyelmet igényel.
Mivel ezt 16 napig kell követni, és az embereknek nehéz egy hosszú anyagot elolvasni, minden nap itt közzéteszem, mit kell tenni azért, hogy lelkileg növekedjünk és életünk legjavát elérjük. .
Mivel csak az ételek bőségéről beszélünk, megengedem magamnak, hogy azt mondjam, hogy a "sötét ételek" kategóriába tartoznak: hús, alkohol, gyorsételek, túl sok étel és helytelenül feldolgozott.
Legyen ragyogó napod!
Manuela Sanda Băcăoanu, szülésznő, apusenivel a lábán
Nemrég tudtam meg, hogy a borostyán nagyon jó a köhögés ellen. Vasárnap jó idő volt, és sétálni szerettünk volna, ezért elindultunk egy kirándulásra, amelyben a hasznosakat a kellemesekkel kombinálhatjuk, vagyis készíthetünk borostyánkészletet.
A köhögés receptje a következő: 4 borostyánlevél egy csésze forralt vízben, hagyja 10 percig hatni, majd többször kis kortyokban igyon. Anyám kipróbálta ezt az egyszerű és praktikus gyógymódot, nagyon elégedett volt az eredménnyel.
Mărgaia-ba mentem, ahol ezen a nyáron tudtam, hogy borostyán. Természetesen nem várt minket szépen, lógva a fenyőkben (valójában lucfenyőkben), hogy felvehessük, azonban Ştefan talált egy kicsit, ahol a hó egyáltalán nem takarta el.
Csak az utat választottam, a friss levegőt és a befagyott hóban járást, csak izomépítésre jó.
Hadd mutassam meg, milyen gyönyörű helyeken jártam: