2025-re a világ népességének több mint 50% -a szenved elhízástól! " Diéta csoda
Ha továbbra is elhanyagoljuk az elhízást, hamarosan a világ népességének felénél diagnosztizálják ezt a betegséget - FOTÓ: freepic.diller/Freepik
Hogyan adhatunk valakinek rossz hírt? Egy olyan módszert ismerek, amely elfogadhatónak tűnik számomra. Kezdjen egy bátorítással, és javasoljon megoldást. Tehát én így kezdem: tehetünk valamit, elkerülhetjük a jéghegyet, de ... ehhez jól ki kell nyitnunk a szemünket és a lehető leggyorsabban a másik irányba kell fordulnunk! Ellenkező esetben úgy szenvedünk, mint a Titanic 1912 áprilisában. A rossz hír, hogy végre belekezdhessünk a témába, azok számára, akik nem olvasták a J))) címet, az az, hogy ha így tartjuk, akkor 2025-re a világ népességének több mint 50% -a elhízástól szenved! Óvakodjon az elhízástól, ne a túlsúlytól! A prognózist nem brit kutatók adják ki, hanem Országos Egészségértékelési és Promóciós Központ, amely évente tanulmányokat végez az elvégzett statisztikák alapján. A 2018-ra készült tanulmány és nemrégiben megjelent az oldalon CNEPSS Ez azt mutatja, hogy "az elhízási járvány tovább terjed, és megalakulása óta egyetlen ország sem látott visszalépést". Azt hiszem, egyetértünk abban, hogy ez egyértelműen nem örvendetes növekedés!
Ami számomra a legháborítóbbnak tűnik ebben az esetben, az a tény, hogy bár évek óta szembesülünk ezzel az "elhízási járvánnyal" - pontosan azért idézem, hogy világossá tegyem, hogy nem én találtam ki ezt a kifejezést - mégsem deklaráljuk az elhízást betegségként . Ha elhiheted, akkor most "Portugália az egyetlen európai ország, amely az elhízást betegségként ismeri el". Ez pedig azokban a körülmények között, amelyekben ez a tanulmány - amelynek a kormánynak és az Egészségügyi Minisztériumnak törvényjognak kell lennie - ezzel a mondattal kezdődik: "Az elhízás megelőzésének prioritásnak kell maradnia", majd hozzáteszi: „Nemzetközileg az elhízás 1975 óta csaknem megháromszorozódott. 2016-ban (ez volt a legfrissebb dátum, amelyre a statisztikákat a 2018-as tanulmányban központosították, több mint 1,9 milliárd felnőtt) 18 év volt túlsúlyos. Közülük több mint 650 millióan voltak elhízottak. A 18 év feletti felnőttek 39% -a volt túlsúlyos 2016-ban, és 13% -a elhízott. 2016-ban 41 millió 5 év alatti gyermek volt túlsúlyos vagy elhízott ".
Egyetértek azzal, hogy nem sokat oldunk meg, ha csak mutogatunk, csiszolunk és… ennyi. Meg kell találnunk megoldásokat, segítenünk kell! Hogyan tehetnénk valamit, amikor mások egy fülön alszanak? Egyszerű: már nem vesztegetjük az energiát ennek megvitatására, hanem cselekedni és példát mutatni magunknak! Tegyünk gyakran, folyamatosan, aktívan és erőteljesen olyan életmódot, amely támogatja a testet és segíti a lehető legegészségesebb életet. Ebben az értelemben egy olyan életmód népszerűsítését választom, amely 2012 óta jobbá tette az életemet. Már tudod: Szeretem Wonder Dietnek nevezni. Pompás cím, tudom, vitattam már erről a témáról, bulvársajtó ... de számomra ez valóban csoda. Csak annyit jelent, hogy minden nap étkezzünk (bármi legyen is jó Önnek és a józan ész határain belül) ugyanazon órákban, legalább 2,5 órás - legfeljebb 4 órás étkezések közötti szünettel, amelyben nem eszel semmit, és az étkezés a 07.00-19.00 közötti időtartamon belül (kibővített program lehetőségével csak azok számára, akik éjszakai műszakban dolgoznak).
Én is minimális erőfeszítéssel kezdtem, és nem is gondoltam, hogy végül egy ilyen "szóvivővel" beszélgetek. Tehát itt van az egyértelmű bizonyíték arra, hogy minden erőfeszítés számít! Az egészséges életmód népszerűsítésére tett minden gesztus örvendetes és mindenképpen létfontosságú! Két évvel a normál súlyú stabilizálás után inkognitóban kezdtem írni, blogon, a hízásom történetéről, majd a visszatérésről és a tartózkodásról. Ha megnézzük a nagy óceánt, a megközelítésem olyan, mint egy kavics, amely alig emel néhány hullámot. Ez a néhány "hullám" azonban már több százezer ember, akik megismerték az egyedi életmódot (bár annyira ismertek - egyedülállóak, mert bár a táplálkozási elvek nem új keletűek, de új, hogy csatlakozom hozzájuk ebben az általam engedélyezett filozófiában diéta csoda). Ebből a több százezer emberből több ezer (és a szám naponta növekszik) úgy döntött, hogy ezt az életmódot is magáévá teszi. Nem tudom ekkora sebességgel, hogy az egész bolygó mennyi ideig képzett lesz, csak tudom, hogy mindent megteszek, és másokra fogadok, akik már a Wonder Diet által inspirálva szintén igazi harcba kezdtek az életmód népszerűsítéséért. hasonló elvek alapján.
Visszatérve a cikk fő tárgyát képező tanulmányhoz, íme néhány következtetés: