21 nap Detox Julie; 8kg, 9,3% testzsír és 36cm

Itt van ma Julie vallomása, aki részt vett a hónap októberi méregtelenítő kihívásában. Julie 21 nap alatt 9,3% testzsírt fogyott, 8 kg-ot és 36 cm-t az egész testen, ebből 11 cm a deréknál és 10 a csípőnél.

36cm

Gratulálok Julie-nak, és köszönöm, hogy ilyen kedvesen válaszolt a kérdéseimre !

HOGYAN FOGTATTA FÉLELMEIT/GONDAINKAT, HOGY DÖNTÖTT A RÉSZVÉTELBEN A 21 NAPOS DETOX KIHÍVÁSBAN ?

Számomra ez volt a lehetőség az induláshoz. Egyedül én vagyok a lusta bajnok . Képtelen vagyok két napnál tovább tartani az állásfoglalást. Mondtam magamban, hogy gyere, nincs semmi oka annak, hogy a többiek 3 hétig tartanak, és nem te? és akkor a célidő (végül is meglehetősen rövid) megléte nekem is sokat segített.

Mit gondolsz a DETOX CHALLENGE FÜZETRŐL ?

Oké, elismerem, hogy amúgy is kissé hosszú az olvasás, de meglehetősen egyszerű megtanulni, és a napok múlásával az apró tippek jól kiegészítik azokat a kérdéseket, amelyek megválaszolatlanok maradhatnak. A receptekhez én, aki nem vagyok nagy szakács, elismerem, hogy nem használtam ki teljes mértékben a coaching ezen részét, de meg tudjuk tartani egyszerű módon, és mégis sikerrel járunk !

ELÉGEDETT A TÁMOGATÁS TÁMOGATÁSÁVAL ?

Remek a támogatás apró tippekkel és gyakorlatokkal (még akkor is, ha nem voltam túl szorgalmas az extra foglalkozásokon 😉). Ha van csoportja, megosztja sikereit, receptjeit és visszajelzést kap a résztvevőktől és az edzőtől, nagyon motiváló az idő múlásával.