21. program - tapasztalatok (csökkenés)
Helló, valakinek már van tapasztalata ezzel a programmal kapcsolatban?
Gondolkodom rajta, hogy majdnem 10 kilót híztam a tél folyamán, kérem, kérem, kérem, hagyja el őket a nyár előtt:) Örömmel hallanám az ajánlásokról !
5 válasz
A sport soha nem baj, fitt állapotban tartja és segít a fogyásban. Mindenkinek magának kell tudnia, szüksége van-e speciális programra. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend azonban elengedhetetlen a fogyáshoz. Azt is meg kell jegyezni, hogy valóban csak akkor kell fogyni, ha túlsúlyos. Ezt nem tudom megítélni, mert nem ismerem az életkorodat, a magasságodat és a súlyodat, és nem tudom, mit mérlegeltél tél előtt.
Nem tartom kétségesnek. 9 napja vagyok ott és most majdnem 5 kg-ot fogytam. Ha monoton étkezik, akkor természetesen székrekedés és/vagy hasmenés jelentkezik. Ennek semmi köze ehhez a programhoz. Személy szerint a főzésben sem találok sok erőfeszítést. Hacsak nem kapott valamit korábban kívülről, és soha nem kellett főznie. Mindig otthon főzök. Elő is főzhet másnapi dolgokat. Természetesen nem könnyű, sok nélkül kell megtenni. De mindig megeheti a telit. És minden szórakozás csak 21 euróba kerül. Nem árt senkinek 😉
Tavaly lefogytam néhány kilót a P21-vel, és most új körbe kerültem. A program nagyon jól segít a fogyásban, de úgy gondolom, hogy enni nélkül sokat kell nélkülözni. Legalábbis én így érzem. De hihetetlenül jó az anyagcserének. A fordulóm vasárnap ér véget, és lesz rá egy második. Azonban nem eszem 100% -ban megfelelõen, mert hébe-hóba édesítõket használok. De gondoljon arra, hogy ez egy remek program az ételek megismerésére és a fogyás fenntartására az utólagos tervvel.
Végigjártam a programot, és nagyon szigorúan betartottam a szabályokat. Nagyon tetszettek az edzések.
Az étkezési terv szörnyű: naponta többször kell főzni és/vagy sütni. Természetesen a sütés és a forralás 21 percnél tovább tart, ezért nagyon időigényes folyamat. A vegetáriánus receptek közül sok nem kivitelezhető: Pl. Saját maga készítsen lencselisztet, ami azt jelenti, hogy több recept kihagyásra kerül.
Három hétig erőfeszítéseket tettem. Nem tetszett, és váltakozva székrekedés, majd hasmenés volt.
Ilyen szigorú diétával és fitneszprogrammal párosulva három hét alatt 4 font nem varázslat. hát ez az én véleményem.
Sajnos kétes! Nem mondhatja le, és saját nevét kell használnia (nincs felhasználónév, amelyből választhatna). Nekem tiszta rip-off!
LG Yvonne
hasonló kérdések
Van egy tapasztalata Daniel Aminati "Mach dich Kass" képzési programjával kapcsolatban?
Komolyan fontolja meg a program elindítását?
Fogyhat vele, ha betartja az edzés és étkezési tervet?
Szeretnék lefogyni 8 kilót az Almaseddel, 7 kilót hízni karácsony óta, és már nem érzem jól magam. Szeretnék hallani ajánlásokat, mennyit fogyott az Almased-szal egy nap vagy egy hét alatt? Szóval meddig tartana? És hogy volt ez?
Meg akartam kérdezni, hogy növekszik-e a tél folyamán. Körülbelül 3 kg-ot híztam ezen a télen, és féltem, hogy ez jo-jo hatás lehet, mert a nyár folyamán lefogytam 20 kg-ot. Szóval . Normális a súlygyarapodás télen, és hogyan lehet visszaszerezni? Vagy nyáron magától működik? LG: Sarah
Hé:). 15 kilót híztam a tavalyi nyári vakáció óta, és egyre többet hízok !: '(14 éves vagyok és 1,61 m magas [ezt nem akarom mondani]. Egyáltalán nem sportolok. Nagyon egészségtelenül is eszem Ennyi csokoládét eszek stb. Nem akarom, de valahogy mindig megeszem . Akkor még vékonyabb voltam, és nem figyeltem arra, hogy mit eszek. A családom, különösen a nagy testvérem, mindig azt mondta, hogy kövér vagyok. És egy lány megkérdezte pro ana-n, hogy az ikerem akarok-e lenni stb. ... a pro anával 2-3 kilót fogytam és ismét 15 kilót híztam. Tehát tavaly nyár óta 😰😰. Sajnos nincs motivációm egészséges étrenddel folytatni stb. Nekem is kevés az önfegyelmem és nincs önbizalmam . Tehát kérem, segítsen nekem, olyan kényelmetlenül érzem magam: '(Köszönöm . (az alábbiakban képek láthatók rólam a múlt nyáron és a múlt héten)
Szia! Fontolgatom a 21 napos leptin diéta kipróbálását az Instagramon a Súlycsökkentő Tastic által. Van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban? Kérem, csak akkor válaszoljon, ha valóban megtette.
Hé, hé, feltétlenül szükségem van tippekre egy hasznos étrendhez. Hat hónap alatt négy kilót híztam (most már majdnem 62 kiló vagyok 1,67 cm-rel), és mindenképpen meg akarok szabadulni tőle. Elég sportolok, és figyelek az étrendemre, ezért;
Mit próbáltál ki diétákon, mi is volt hasznos (pl. Valami almaset vagy ilyesmi).
Nagyon kétségbe vagyok esve, mert 20 kilót híztam. A test elfogadása egy dolog, de olyan kövér arcom van, ami csak megvisel. Az arcom régen sokkal szebb volt, de állandó hajhullásom volt, nem volt menstruációm (még mindig nincs), és mindig fáradt voltam.
Kíváncsi vagyok, lehetséges-e eltávolítani az arcom zsírját, ez veszélyes? van valakinek tanácsom nekem?
ördögi körbe került. Most megint szeretnék egy csúcsfigurát szerezni, de félek, hogy utána lóg a bőr.
Most 20 éves vagyok, és jelenleg 1,68, 83 kg. Igen, ez nagyjából.
Bő 25 kilót fogytam 17-18 éves koromban. Akkor 75 kilót nyomtam, és fél éven belül 50 kilóra csökkentem. (Testmozgás és jó táplálkozás révén). Ezt az adatot azonban csak fél évig őriztem. A következő télen felszedtem 10 kilót, nyáron pedig 70 kilót. Aztán a kickboxolás révén ismét lefogytam 5 kilót, majd eljött a következő tél. Ez év elején több mint 50 kilót híztam 2 hónap alatt. Egy sportsérülésnek köszönhetően nem tudtam sportolni, éjjel-nappal pedig nassoltam. Március óta harci súlyom 80 és 85 kiló között van. . A combon lévő striák és a narancsbőr üdvözletüket küldik.
Most vége. Most kezdjen el többet sportolni, és figyeljen az étrendemre. Jövő nyárra szeretnék legalább jó 65 kilót felvenni. De a megereszkedett bőr gondolata álmatlan éjszakákat idéz elő. Striák vagy sem. A lógó bőr nem megy.
Hogyan sikerül szép, feszes bőrt kapnom az előző történelem ellenére? Vagy már elindult a vonat?
Milyen tippek és trükkök vannak a tartós fogyással kapcsolatban?
Nos, a 19. Ssw-ben vagyok, tehát az 5. hónapban, és a legutóbbi kinevezésem óta elvesztettem a terhességet, összesen csaknem tíz fontot. Azt kell mondanom, hogy terhesség alatt, amikor semmit sem tudtam róla, nyaralni voltam, és az ételek olyan finomak voltak, hogy 3 kg-ot híztam. Amióta itt vagyok, továbbra is normálisan ettem, még az SSW-ben is. Ezért veszíthetem el azt, amit eredetileg megszereztem? Vagy nagyon aggasztó, hogy nem igazán kaptam valamit? Nem fogyok, csak továbbra is normálisan egyek, mint általában. Ha van ötleted, jó lenne, ha valaki válaszolna nekem:)
Egyszer kérdésem lenne azokról, akik szedik a gyógyszert, és emiatt híztak. Most már majdnem 20 kilót híztam és bármit is csinálok, nem ereszkedem le. Hetente háromszor járok edzeni, és megváltoztattam az étrendemet. Nem tudom, hogyan folytassam. Tud valaki adni egy tippet, hogyan fogyhatok? Nagyon szépen köszönjük:)
Észrevettem, hogy ősszel/télen egyre több kérdést tesznek fel a depresszióval kapcsolatban, míg tavasszal többnyire diétás kérdések. Csak arra gondolok, hogy milyen kérdések vannak nyáron?