24 órás dudorellenes fogyás

órás

Elég ezekből a túlzásokból, amelyek eltömítik a testünket és elnyomják a sziluettünket! Mi lenne, ha a jobb lábán szállna le ?

Italok, reggeltől estig

Az elv ? Italok és friss gyümölcslevek, amelyek számos mikroelemet tartalmaznak antioxidánsok szükséges a szervezetben hetek óta felhalmozódott hulladékok (anyagcsere-maradványok a sejtmegújulás és a fertőzések elleni küzdelem miatt) és toxinok (dohány, alkohol, szennyezés, növényvédő szerek) kiürítéséhez. De légy óvatos, ezt az étrendet nem szabad meghosszabbítani egy napnál tovább, és nem szabad megismételni havonta többször. Ellenkező esetben óvakodjon a hiányosságoktól !
Az ideális az, ha kihasználja a vasárnapot, melegen telepítve, otthon és jó könyvvel. Délután tegyen egy rövid sétát vagy kerékpározzon, hogy friss levegőt kapjon. Este pedig egy jó éjszakai alvás előtt kényeztesse magát egy pihentető fürdővel. Tehát készen áll töltse fel az akkumulátorokat ?

Olvassa el

Fogyás: a nap összetevői

Nak,-nek víz, lehetőleg ásványi, szénsavmentes és nem jeges. Igyon kis kortyokban egész nap, vagy nassolás esetén. Amint felkelsz, ez hidratálja a tested és stimulálja a veserendszert.

Fölözött tej, az övéért kalcium és fehérjéi. A magas víz- és laktóztartalmának köszönhetően a tej elősegíti a vízhajtást és az átjutást. Ha nem tetszik, egyél joghurtot.