25 kiló 9 hónap alatt - erre képes a Forum Dietclub
Helló kedveseim,
Tudom, hogy nem egészséges, ha gyorsan fogysz. 30 évem alatt már nagyon sok mindent átéltem (gyorsan sokat vesztettem, lassan keveset vesztettem, egyáltalán nem veszítettem stb.) De most valamiről számomra hihetetlenül fontos dolog: pontosan 25 kilót szeretnék leadni 41 hét alatt. Pontosabban, egy olyan fogadásról van szó, amelyet személy szerint érdekel a győzelem - nem látok más módot ennek a kívánságnak a teljesítésére. Mit gondolsz, mit lehet tenni, és ha igen, hogyan? Hálás vagyok a motivációért, tanácsért, valamint sok tippért és trükkért.
Re: 25 kiló 9 hónap alatt - meg lehet csinálni?
válaszol most-végre működik 2007. október 16-án 10: 26-kor
Azt hiszem, akaraterővel és erővel a projekt mindenképpen megvalósítható.
"Csak" körülbelül 610g hetente.
3 évvel ezelőtt csaknem 30 kg-ot fogytam mindössze 6 hónap alatt.
Jelenleg Multan, Montignac és sok sport kombinációjával foglalkozom, és heti 1-1,5 kg vagyok.
Természetesen a döntő tényező mindig a kezdő súly - éppen most vagyok egy olyan szakaszban, ahol hihetetlenül lassú és nehéz.
Sok szerencsét és LG
Re: 25 kiló 9 hónap alatt - meg lehet csinálni?
válaszol romina21 2007. október 16-án 11:00 órakor.
16 hét alatt csináltam.
rajt 10.6,07 95 kg
ma 70 kg
4 hét volt szabadságon, hogy megtartsam a súlyomat
sok sport . egészséges és nem sokat evett sokat ivott. (víz)
sem egészséges, tudom ezt . de ahogy mondod . ha lassan és egészségesen fogysz, gyorsan elveszíti az érdeklődésed .
sok szerencsét kívánok
üdvözlet romina
Re: 25 kiló 9 hónap alatt - meg lehet csinálni?
válaszol karamella 2007. október 16-án 11: 33-kor
ez * gondolom * heti jó font. sok mozgással, okos étkezési tervvel és sok fegyelemmel kivitelezhető.
D.
Re: 25 kiló 9 hónap alatt - meg lehet csinálni?
válaszol Tear97 2007. október 16-án 11: 47-kor
Egészséges is lehet ! Március 19-én kezdtem a ww-t 99,5 kg-mal, és most 60 kg-nál tartok. És csak ragaszkodtam a pontjaimhoz, rengeteget sportoltam és nem számoltam a pontokat, nem is annyira ésszel (az irányításnak kell lennie!) És sokat is ittam:-) ihc észrevette, hogy nem minden éhségérzet éhség, hanem szomjúság! olyan gyorsan lefogytam az első három hónapban, hogy szinte kitört a büszkeség. Természetesen vannak sovány varázslatok is, pl. valahányszor előtte van egy új szám:-) mint most . az öt kézzelfogható, de nem akar:-), de kitartok, mert megy tovább, majd általában rögzítik újra
Re: 25 kiló 9 hónap alatt - meg lehet csinálni?
válaszol Novi82 2007. október 16-án 16:57 órakor
Van egy barátom, akinek általában van Az SS 30 kg-ot hízott.
Szülés után 4 hónap alatt 30 kg-ot fogyott (nem szoptatott), csak egészséges táplálékkal; nem végzett semmilyen sportot vagy bármi mást.
Utána sem volt jojó hatása; a mai napig tartja a súlyát.
Re: irreális.
válaszol Bonniebee 2007. október 17-én 12: 22-kor
Jól meg tudom érteni a kívánságát. Miután elhatározta magát, érdemes átélnie ezt, lehetőleg gyorsan és nagy nyomással.
A célod nem reális, ha nem is lehetetlen. Hetente körülbelül egy kilót fogyhat a WW-vel vagy csak az FDH plus sporttal. Mentális szempontból radikális étrendet csak rövid távolságokon, azaz legfeljebb 10–12 héten keresztül lehet végrehajtani. Ezt követően a psziché szinte soha nem folytatódik a kalapács-kemény korlátozással. És még akkor is, ha olyan vaskos és akaraterős vagy, hogy meg tudod csinálni, nulla szívességet teszel magadnak, mert:
Gyors fogyással a test nemcsak a zsírt bontja le, hanem izomtömegének körülbelül felét (!) Is, mert fehérjetartalékokat is felhasznál. Az eredmény: mindenfelé ingat!
Gyors fogyás esetén az anyagcsere „éhínségre” vált és átmegy a hátsó égőhöz: Folyamatosan fázol, keringésed a vödörben van, állandóan fáradt vagy. A diéta után ez a hatás akár több évig is fennáll. Ez azt jelenti, hogy akkor is hízik, ha nem sokat eszik, de normálisan eszik. Ez a jelenség váltja ki a híres jo-jo effektust. Ezt csak úgy lehet elkerülni, ha az ételt a tényleges étrend után hónapokra vagy évekre korlátozzuk. A legtöbben nem tudnak lépést tartani ezzel, főleg, ha előzőleg nagyon túlsúlyosak voltak, ami nem természetes módon jött létre.
Dobja el a fogadást és TÉNYLEG és véglegesen fogyjon. Ennek legmegbízhatóbb módja a rendszeres testmozgás (ugrókötél, keresztedző), valamint az étrend megváltoztatása. Unalmasan hangzik, de ez az egyetlen út a tartós sikerhez, különösen, ha nagyon túlsúlyos. A gyors fogyás csak azoknak megfelelő, akik közepesen túlsúlyosak, tehát ha gyorsan le akarsz fogyni 5 kilót.
Ne tévessze meg magát, felnőttként és reálisan közelítse meg a kérdést, döntsön egy igazán más, tartósan karcsú élet mellett, hm?
Re: 25 kiló 9 hónap alatt - meg lehet csinálni?
válaszol Málna2002 2007. október 17-én, 22:53
8 hét alatt majdnem 12 kg-ot fogytam . és nem azért, mert sietek és nem eszek semmit, hanem egyszerűen az étrend megváltoztatásával . Nem vagyok éhes vagy ilyesmi. Jelenleg ez kicsit függ, de úgy gondolom, hogy ezt jól és egészségesen megteheti.
Re: 25 kiló 9 hónap alatt - meg lehet csinálni?
válaszol alfafrau1 2007. október 18-án 11: 29-kor
Helló, szóval nem sikerülne. 2006. május 20. óta 18 kg-ot fogytam és nagyon büszke vagyok rá. Hosszú időbe telt, a bőr köszönet érte, és remélhetőleg messze vagyok a jojó-hatástól. De ha nagyon szigorú és fegyelmezett, akkor biztosan megteheti. VG pali