25 lecke, amit megtanultam, miután több mint 55 kilót vesztettem
Hat évvel ezelőtt a jelenlegi amerikai táplálkozási szakember és egészségügyi edző, Naomi Teeter úgy döntött, hogy véget vet az elhízásnak és megváltoztatja az életét, bármennyibe is kerül. A kitartás 5 év alatt segített abban, hogy felismerhetetlenné váljon, inspirációs mintává váljon minden fogyni vágyó nő számára. Most egy igazi átalakulási történetet készített a történetéből, amely más embereknek is segít abban, hogy lefogyjon, ahogy ő. Naomi bevallotta a mindbodygreen.com webhelynek 25 tanulságát, amelyeket megtanult, miután több mint 55 fontot vesztett, ami tönkretette az életét!
Az 5 év alatt, amikor továbbra is egészségesen fogyott, Naomi nemcsak a kalóriák elégetéséről tanult meg, hanem számos ismeretlen és mélyreható dologról is.
"1. A múltam nem lehet egyenlő azzal a jövővel, amely rám vár.
2. Veszélyes a "mindent vagy semmit" mentális elv szerint élni.
3. Ha azt mondod, hogy "nem tudsz", akkor kezdettől fogva korlátozz mindent.
4. Felemelnem kellett, ha azt akartam, hogy az életem ne változzon.
5. Kényelmi zónáink változhatnak. Hagyd őket!
6. Egy magabiztos nő bármit megtehet!
7. Az eredmények egymás alapján történnek.
8. A fogyáshoz nincs szükségem speciális táplálkozásra vagy fitnesz szakértőre.
9. Nem kell több éves tanulmány, hogy egészséges táplálkozásba kezdhessen.
10. A lelki alapozás nem segít a fogyásban, de a fogyás fenntartásában.!
11. A családomban nem becsülik meg a csak bőrből és csontokból készült embereket!
12. Néhányan engem hibáztattak és csúfolták elhízásomat, de ez egyáltalán nem javított a helyzetemen.
13. Mindannyian különböző formákban önpusztítanak.
14. Amikor az emberek gratulálnak, akkor valóban érzik.
15. A "normális emberek" szokásai nem segítettek abban, hogy eljussak oda, ahol lenni akartam.
16. Amikor összehasonlítjuk magunkat másvalakivel, hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy mindent rosszul csinálunk.
17. Bármennyire is sok mindent elértem, mert néhány ember életemben soha nem mutatta meg, hogy büszkék rám.
18. Rendben van sokszor hibázni. Soha ne gondold, hogy tökéletes leszel.
19. A boldogság sokkal könnyebb, ha egészséges vagy.
20. A fogyásért felelős szakemberek mindig ellentmondásos tanácsokat adnak. Ehelyett megtanultam hallgatni a testemet.
21. Az alkohol nem tehet érdekesebb emberré.
22. Csak 55 kilogramm feletti lefogyás után kezdtem el magam oldalról látni.
23. Időbe telt, mire elmém megtanulta, hogy a testnek fogynia kell.
24. A cellulitiszem nem ment el teljesen, miután lefogytam.
25. Le kellett győznöm életem legnagyobb akadályát, hogy felfedezzem magamban az igazi szenvedélyeket.