28 évig nem eszik cukrot

28 évvel ezelőtt Carolyn Hartz úgy döntött, hogy feladja a cukrot. A táplálkozási és wellness-szakértő nemrégiben megosztotta a Daily Mail-lel tippjeit, hogy jól érezze magát testében és életében, miután túllépte az 50. határt.

Carolyn Hartz az ausztráliai Perthben él, három gyermek édesanyja, van egy álomfigurája, és létrehozta a Sweetlife oldalt, amely remek tanácsokat nyújt a táplálkozással és a wellnesssel kapcsolatban.

"Sok 50 éven felüli nő úgy gondolja, hogy nem lehet fenntartani az alakját és a testsúlyát" - mondta Carolyn Hartz a Daily Mail-nek, elhatározva, hogy rengeteg tanáccsal bizonyítja az ellenkezőjét.

Őrizze meg a pozitív gondolkodásmódot

70 éves korában, Carolyn Hartz azt mondja: "Optimista vagyok, és megtanultam pozitív maradni akkor is, ha kihívásokkal nézek szembe. Gyakoroltam emlékezni arra, hogy a pohár mindig félig tele van." Szerinte a gondolkodásmód ugyanolyan fontos, mint az étkezési szokások.

Csökkentse a cukrot anélkül, hogy megfosztaná magát

Ami a cukrot illeti, Carolyn Hartz határozottan hátat fordított neki. Különösen azt állítja, hogy ez az elhízás egyik fő kockázati tényezője Ausztráliában és az egész világon. Ez a 28 évvel ezelőtti döntés a cukor leállításáról szerinte az egyik fontos tényező jelenlegi formájában.

---