28 napos kihívás a fogyáshoz!
Üdvözöljük a Fogyás 28 napja blogon! Ez az a kihívás, amelyet magam indítok el, az LR Health & Beauty vállalat vadonatúj táplálkozási programjának segítségével, amelyet 2015. január 1-én indítanak. Kiegyensúlyozott étrenden és elegendő fehérjebevitelen alapuló program nagyobb izomtömeg újjáépítéséhez. Ezeknek az első 28 napnak a nyomán követheti majd napjaimat, sikereimet és nehézségeimet. Természetesen a 20 kilót meghaladó súlycsökkentési célt nem lehet elérni 28 nap alatt. De ez az első 4 hét meghatározó lesz a fogyásom sikerében.
Kérjük, kommentálja, ahogy megy. Örömmel fogadjuk biztatását !
10 tudományos ok több fehérje fogyasztására
A zsír és a szénhidrát egészségre gyakorolt hatása ellentmondásos. Szinte mindenki egyetért abban, hogy a fehérje fontos.