3) A kalóriabevitel kevésbé fontos, mint a cukoré

Először is tudnia kell, hogy egy gramm aszpartám négy kalóriát tartalmaz, akárcsak a cukor.

fontos

Tehát hol van a különbség ?

A válasz egyszerű. Mint korábban láttuk, tudjuk, hogy az aszpartám édesítőereje kétszázszor erősebb, mint a cukoré, ami azt jelenti, hogy ha egy gramm aszpartámot fogyasztunk, ez egyenértékű kétszáz gramm cukor fogyasztásával, amely hatalmas !

1 gramm aszpartám = 4 kalória, hogy egyenértékű legyen az édesítőerő: 200x4 = 800 kalória vagy az ajánlott napi kalóriabevitel fele egy nő számára.

Ezenkívül tudjuk, hogy egy 3-as cukorcsomó súlya hét gramm, és hogy egy 4-es (ezek a legkelendőbb méretű cukorok) öt grammot nyomnak. Míg az aszpartám édesítőszer súlya körülbelül 20 mg.