3. A teljes vérkép ...
A diéta megkezdése előtt ajánlott tesztek között, de azt is javasoljuk, hogy:
1. A pajzsmirigy-vizsgálat szerintem a legfontosabb diéta betartása esetén. A TSH, a T3 és a T4 megmondja a pajzsmirigy által kiválasztott hormonok mennyiségét. A T3 és T4 tesztek megmondják, ha hypothyreosisban vagy hyperthyreosisban szenved, vagy bármilyen problémája van a pajzsmirigy által kiválasztott hormon mennyiségével. A hypothyreosisban szenvedőknek teljesen más étrendet kell követniük, mint azoknak, akiknek nincsenek pajzsmirigy problémái.
2. A vér koleszterinszintje szintén nagyon fontos, ha fogyni akar. Lehet "jó" (HDL) vagy "rossz" (LDL). A koleszterin jelöli a zsíranyagcserét. A vérzsírok csökkenthetők, ha több zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, hidegen sajtolt olívaolajat fogyaszt, és kevesebbet eszik vörös húsból, vajból, margarinból, tojássárgájából.
3. A teljes vérkép megmondja, hogy vannak-e fertőzések a szervezetben.
4. A kreatinin tájékoztat az izomtömeg állapotáról. Az alacsony értékek azt mondják, hogy hypothyreosisban szenved, míg az alacsony értékek azt mutatják, hogy krónikus veseelégtelenségben vagy izomdisztrófia van.
5. A fibrinogén megmondja, hogy a máj normálisan működik-e. Ha az értékek magasak, akkor hajlamos a szívbetegségekre, a szívrohamra, a reumára vagy akár a rákos sejtek jelenlétére a testében.
6. Az ESR vagy a magas vér ülepedési arány riasztási jel. Ennek a tesztnek az elvégzésével orvosa tudni fogja, hogyan reagál a teste az étrendre.
7. Összes fehérje, Ca, Mg, K, Zn, Fe, Na.