3 csodanövény az egészséges májért Gyógyszertárad
A máj kulcsfontosságú szerv. Az egyik fő szerepe a test szűrőjének és méregtelenítőjének, de emellett semlegesíti az exo- és endogén toxinokat, inaktiválja és eliminálja azokat. Ugyanakkor számos tápanyagot szintetizál, kiválaszt és metabolizál.
Ezért nagyon fontos az egészséges életmód, amely lehetővé teszi a máj normális működését. Ezért jó, ha az étrend többnyire friss gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz (a zöld leveles zöldségek erős védelmet nyújtanak a májsejteknek) és a lehető legkevesebb hőt, sovány húst, halat, hidegen sajtolt növényi olajokat, teljes kiőrlésű gabonákat, méhészeti termékeket. Meg kell szüntetni a kereskedelemben feldolgozott ételeket, gyorsételeket, telített zsírokat, kolbászokat, füstölt húsokat, energiaitalokat, lisztet és cukrot.
A máj egészségének fenntartása érdekében, nagyon fontos, hogy ne fogyasszon felesleges alkoholt, csak néhány pohár hetente. Ugyanakkor jó tiszteletben tartani a pihenőidőket, felajánlani a kikapcsolódás pillanatait, amelyek kiküszöbölik a napi stressz negatív hatásait a testre és hallgatólagosan a májra. Számos olyan növény létezik, amely elősegíti a máj méregtelenítését, hepatoprotektív és hepatoregeneratív szerepet játszik.
A máj egészségének leggyorsabb és leghatékonyabb gyógynövényei a következők:
1. Réz
A fegyvertár gyümölcsei (szilimarint tartalmaznak) összetett méregtelenítő hatással vannak a májra és a vérre, javítják és serkentik az emésztést. Ez is véd serkenti a sérült májsejtek regenerációs képességét és segít megelőzni a glutation kimerülését (erős antioxidáns szerepű fehérje, amely beavatkozik a májvédelem és a méregtelenítés folyamatába). A legújabb tanulmányok kimutatták a fegyvertári kivonatok antioxidáns és tumorellenes hatását. A következő formákban használják:
- tabletek, körülbelül 1-2 g/nap. Javasolt több olyan anyag kombinációjának használata, amelyek a máj méregtelenítésének különböző szakaszaiban hatnak: armurariu kivonat, schizandra, gyömbér, articsóka, csipkebogyó, pitypang, L-glutation, C-vitamin, szelén stb.
- Kombinált infúzió (kb. 1 l naponta), Pulbere (3-4 teáskanál naponta háromszor, 10-15 percig tartva a nyelv alatt, majd vízzel lenyelve). Kúra majdnem 30-45 napig készül. A hatások erősítése érdekében a legelővel vagy a virágporral párhuzamosan adják be.
Máj méregtelenítés. Amit eszünk?
2. Articsóka
Nagyon értékes növény a máj számára. Koleretikus-kollagén hatású (serkenti az epe szekrécióját és kiválasztódását) és javítja az emésztést. Növeli a koleszterin kiválasztását az epével, és normalizálja a vér koleszterin- és trigliceridszintjét. Az articsókát a következők formájában adagolják:
3. Rozmaring
A mediterrán konyhában széles körben használt aromás növény. Emésztési szinten megvan az epe termelésének és kiválasztásának stimulálása, görcsoldó, az emésztés megkönnyítése és a koleszterinszint csökkentése. Megvan a máj gyulladáscsökkentő hatása, és az idegrendszer tonikája. A rozmaring a következő formákban használható:
- Tea, infúzió 1 teáskanál levélből egy csésze forrásban lévő vízbe. Igyon 2 csészét naponta.
- Tinktúra, 1 teáskanál 100 ml vízben hígítva, napi 3-4 alkalommal.
- Rozmaring csemete kivonat: 50-70 csepp kevés vízben, naponta egyszer, vagy kombinációban.
A rozmaring sikeresen alkalmazható adjuvánsként a: máj- és gyomorpanaszok, puffadás, kolecisztitisz, epe-, máj- és bél kólika, májdugulás, székrekedés, lusta emésztés, epeúti diszkinézia, emésztési zavarok, epehólyag krónikus gyulladása és ételmérgezés.